功能饮料的利与弊

功能性饮料的主要成分是水，可以补充人体因运动和生命活动而消耗的水分、糖分和矿物质，对维持体内水和电解质的平衡有一定的作用。饮料含糖量高，能带来能量，二氧化碳能起到杀菌抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。扩展数据的缺点

功能饮料含有大量色素、添加剂和防腐剂，会对人体造成危害。饮料含糖较多，经常喝会使人发胖。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿，是龋齿最重要的饮食来源。饮料中含有的大量二氧化碳在人体内既能抑制细菌，也能抑制有益菌，所以消化系统会被破坏。尤其是一下子喝多了，释放的二氧化碳很容易引起腹胀和肠胃功能紊乱。此外，饮料还会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松。