有什么健康又好看的食物给孩子吃吗？
有什么健康又好看的食物给孩子吃吗？大家好，我是微笑小麦。妈妈们总是担心孩子的日常饮食。如何让三餐均衡，让孩子吃得开心？从日常的饭菜到零食，估计妈妈们也没少花时间。
我的孩子刚刚从童年成长到青春期。下面是我们家平时做的一些家常菜，仅供妈妈们参考。
红杵金针菇鱼丸汤，生津止渴，增进食欲，促进消化。它含有多种维生素，营养价值很高。
小贴士:
1，这些菜只加盐调味，不加其他调料。虽然清淡，但可以品尝食物本身。
2、汤只放盐，味道比炒的菜略淡。可以在起锅前往汤碗里倒点香油，然后把汤倒进碗里，这样味道很好。
西红盘炒山药的主料是西红盘和山药。
调味材料:食用盐、蚝油。
如何做:
1，山药洗净切块。
2.将洗净的西红柿切成小花瓣。
3、锅中倒入水烧开，加盐、食油，倒入山药，小火煨一会，然后关锅水。
4.关火，将煮好的山药捞出，沥干水分装盘待用。
5.炒锅放油，烧热，倒入红杵，将山药翻炒均匀。
6、加盐、蚝油调味，即可出锅。如果家里有洋葱，可以切一些葱花，撒在上面。
小贴士:
鸡丝豆腐(清爽营养健康)主料:豆腐一块，鸡蛋两个，葱适量。
调料材料:花生油、盐
生产方法:
1.将豆腐浸泡在沸水中10分钟，去除豆腥味。
2.用手掰大块豆腐。
3.鸡蛋壳洗净，擦干水分。将鸡蛋敲入碗中，用筷子打成蛋液。
4.将葱切碎，放在一边。
5.锅烧热，倒油烧热。
6.油温升高后，倒入豆腐翻炒，边炒边用勺背碾碎豆腐。翻炒三四分钟，把豆腐里的水汽炒出来。
7.倒入蛋液，继续翻炒，翻炒至蛋液凝固，倒入葱花翻炒。
8.加入适量食用盐搅拌均匀，即可出锅。
四季豆炒虾仁主料:四季豆、新对虾、适量、蒜瓣。
调料材料:食用盐、料酒、酱油、蚝油、水淀粉。
练习:
1.将刀额新对虾放入冰箱速冻30分钟左右，然后从冰箱中取出开始剥皮。剥去外壳，去掉虾线，剥下一碟虾，洗净备用。
2、四季豆去头去尾，以及两边的茎，选段，洗净备用。
3.蒜瓣去皮后，洗净，切块。炒锅倒油，烧热，放入蒜瓣碎炒香，放入洗净的四季豆翻炒片刻。
4.将虾仁倒入，翻炒，倒入适量料酒，然后翻炒。加一点水，稍微煮一下。
5、加入少量生抽、蚝油、适量食用盐翻炒均匀，出锅前加入少量水淀粉翻炒片刻，即可出锅。
与鱼类相比，虾中所含的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。而且虾中丰富的氨基酸容易被人体吸收，具有补充营养、增强免疫力的作用。
介绍完几个菜，再来分享一个日常零食——酸奶。
现在做酸奶很方便。除了酸奶机，一些电饭煲、电炖锅、面包机都有制作酸奶的功能。有空就做一些，放冰箱里，每天适量吃一杯，对孩子好，对身体好。
.....酸奶怎么做...
1，准备750ml常温纯牛奶。我不想做那么多酸奶，就拿了3盒，每盒250ml，***750ml。其实一小袋乳酸菌可以配1000ml纯牛奶)
2.用开水冲洗酸奶机里的容器和勺子，杀死细菌。准备一小包乳酸菌酸奶发酵剂(一般冷冻在冰箱里)。先在容器中倒入少量牛奶，加入乳酸菌和酸奶发酵剂，用勺子搅拌，防止菌粉粘在容器底部。
3.然后倒入所有剩余的牛奶，搅拌均匀。
4.酸奶机设置为制作酸奶的功能，夏天大概需要6-8小时，冬天需要8-11小时。时间越长，酸奶越酸。发酵过程中不要打开盖子。
5.做好之后可以分杯装，放冰箱冷藏。
吃的时候可以根据自己的口味添加炼乳、水果或者蜂蜜、糖。高血脂的人不要加糖，可以加一些自己喜欢的水果，比如猕猴桃、苹果、梨、樱桃、橘子等。
另外，没有酸奶机也可以做酸奶。夏天用适量纯牛奶和一小杯原味酸奶(必须是原味的)，放在室外，温度32-33左右(远离阳光)，让其自然发酵至凝固状态。吃的时候，留出一小杯，放入冰箱冷冻。下次做酸奶的时候可以作为酸奶发酵剂。
也看过北方人冬天做酸奶的文章。把纯牛奶放在装有适量乳酸菌的容器里放在暖气片上也是成功的。我觉得纯牛奶混乳酸菌基本上可以在一定温度下发酵几个小时。
现在新学期了，妈妈们又要忙起来了。希望这些能对妈妈们有一点帮助。
平时有空的时候喜欢在家做一些好吃又有营养的食物，比如紫薯蛋卷，午餐肉，荷包蛋，溶豆等。都很好吃，做起来也不难。这很容易学。试着做几次就能熟练掌握了。
我来分享一下这些菜的做法，希望能帮到你！
荷包蛋和溶解豆
往碗里打一些蛋清，然后挤一点柠檬汁，再用打蛋器打蛋清备用。
再取一个碗，倒点酸奶，放点奶粉进去，搅拌均匀，然后放入打好的蛋清中，搅拌均匀，然后放入纸袋中，在烘焙纸上铺上烘焙纸，然后将搅拌好的蛋清挤在烘焙纸上，放入烤箱预热110度，预热后放入烤箱，烤十分钟，烤好后取出。
取一个碗，放入蛋黄，加入奶粉和少许白糖，然后挤点柠檬汁，再用打蛋器打匀，放入纸袋，然后挤在烤好的蛋清上，再放入烤箱，90度烤半小时左右。
午餐肉
将蛋黄放入碗中打匀备用。
将猪肉切成小块，然后将切好的猪肉块放入料理机中，加入盐和胡椒粉，以及少许味精和白糖，打成糊状，然后取出放入盆中。
取一个碗，放入淀粉和面粉，然后倒入水(淀粉和水鱼粉的比例约为1: 2: 1)，搅拌成面糊，然后倒入打好的肉酱中，加入打好的蛋清和少许色拉油，搅拌均匀备用。
准备一个方形的保鲜碗，然后在碗上铺上锡纸，再倒入搅拌好的肉泥，然后放入蒸笼蒸20分钟，再倒入打好的蛋黄液，蒸10分钟以上，蒸好后取出，切成薄片，放在盘子里。
紫薯蛋卷
在碗里打几个鸡蛋，把蛋黄和蛋清分开，蛋黄留下，然后倒点牛奶，放一点玉米淀粉，加一点盐，打匀备用。
将紫薯去皮切成小块，然后将蒸锅烧开，将紫薯块放入蒸锅，用武火蒸紫薯取出，然后用勺子压成紫薯糊，再趁热放入适量白糖搅拌均匀。
锅里刷点油，烧热，倒入打好的蛋液，摊开，煎至凝固，取出，平铺在案板上，再铺上紫薯泥，然后卷起来切成小块备用。
美味的紫薯蛋卷做好了。你可以试着自己做。
想让孩子吃到健康营养的食物，不如自己动手。
1，南瓜千层包
材料:面粉400g，南瓜200g，泡打粉4g，盐和胡椒粉10g，油适量。
工作方法
1.蒸南瓜，得到南瓜泥。
2.当南瓜泥冷却到30多度时，加入泡打粉搅拌均匀融化。
3.加入面粉和光滑的面团，盖上盖子静置发酵，直到它变大两倍。
4.排干后擀成宽10厘米以上、厚约0.3-0.5厘米的长方形面片。
5.均匀刷一层油，撒上一层椒盐面，摺宽10厘米左右。
6.静置20分钟，然后放下水锅蒸15分钟。
2.彩色面条
材料:面粉500克，菠菜50克，苋菜(紫色)50克，南瓜泥50克，番茄50克，盐少许，水50克。
练习:
将1和三种蔬菜分别榨汁放入容器中，各加入少许盐，将125g面粉揉成硬面团。
2.揉好的面团可以直接用面条机压，也可以放进袋子里醒发一会儿。
3.将各种面团压成0.3cm左右的薄面团。
4.压好的四色面团每层之间刷点水，然后重叠，中间切掉后再重叠，也就是一***8层，边缘切掉。这时候可以放在包里，20分钟醒来。切成约0.5cm薄的条，平放。
5.然后把切好的条压成面条。
6、可以根据孩子的口味搭配蔬菜、肉类、虾等。
有什么好吃的给孩子吃吗？我的回答是:孩子的胃比较脆弱，不能按照大人的口味给孩子做饭。
但是孩子更需要吸收营养。当然，最重要的是一个均衡的营养，他们不能盲目的补充身体。而且做菜的时候要根据当季的食材做菜，给孩子的食材除了好吃还要注意食材的卫生。
今天给大家推荐一款精选的适合孩子吃的家常菜。喜欢的妈妈们可以收藏起来，给孩子做一道健康营养的家常菜！
配料:西红柿，鸡蛋。
配料:食用油、酱油、盐。
西红柿炒鸡蛋，酸甜可口，都是小朋友的最爱。西红柿一定要用开水烫很久，这样西红柿的皮才容易剥。因为现在很多西红柿用了激素，看起来红，但是摸起来硬，所以炒出来的西红柿吃起来不是很好吃，但是烫过的西红柿可以避免这些。而且炒的时候火要大。蛋液放下来，一定要炒透泡透，然后加入调料，最后放入炒好的鸡蛋翻炒几下。简单吗？
西红柿炒鸡蛋是一道营养合理、色泽鲜艳、味道宜人的菜肴。深受孩子们的喜爱。它营养价值丰富，具有营养互补的特点，具有健美和抗衰老的作用。蛋黄中含有丰富的卵磷脂和胆固醇，对神经系统和身体发育有非常好的作用，最适合儿童生长。
泡面蒸饺，软软的，自制的蛋奶酥和小熊饼干，卫生，干净，健康，面汤，简单快捷，蛋糕卷也是自制的少糖，(鸡蛋，糖，玉米油，低筋粉)鸡蛋汤蒸虾仁，于之虾仁，手工面(下一个鸡蛋，青菜，西红柿，香油)，香蕉饼，牛奶粥。这些都是适合孩子吃的，是我家孩子做的家常饭。
这是我自己做的。我觉得应该是给孩子吃的好。希望可以互相学习。
宝宝15个月，一直自己带。从第六个月开始添加辅食。从开始的流质食物到现在的固体食物，我家宝宝已经接触了大部分的食物，因为宝宝的饮食一定是少油少盐。我很少放调料，就变着花样给宝宝做辅食，菜饼，鸡蛋饼，南瓜小笼包，馒头，馄饨，怕宝宝不爱吃。基本上没有不爱吃的孩子。为了帮助消化，我经常给孩子煮苹果和红枣茶。冷果基本都是加热后再给的。现在宝宝的身体也很好，每天都充满活力，关键是胃口很大。一开始婆婆一直觉得我给她孩子吃的东西没味道，现在看着宝宝做的好吃的也不说了【咿呀】。她的孩子要自己做决定，饮食关系到她的生长发育。你不能粗心大意。有些婴儿不喜欢吃东西。除了身体上的问题，大部分可能对食物不感兴趣。妈妈们要多点耐心，做设计多样的辅食。相信总有一款是宝宝喜欢的。愿每个宝宝都爱上吃，健康成长！
午餐蛋糕是一种非常适合儿童的小零食。以绵软的棉花奇峰胚为底，中间是新西兰鲜奶油和新鲜水果。简单装饰后，可以撒上抹茶粉。长得好看又好吃，表情有趣又可爱。(奇峰胚胎的主要材料是鸡蛋和面粉，健康、营养、美味。此外，淡奶中所含的钙、铁、锌等营养元素，以及水果中所含的丰富维生素，可以说是非常适合孩子作为甜点、零食食用的。)
女儿小时候比一般孩子瘦。她三年级的时候，在网上了解了一些孩子喜欢吃的食物，用不同的方法做出来。好事多磨，这孩子吃得多，长大了。