莲子百合的功效与作用

1宁心安神百合味甘，性微寒，能清心除烦，宁心安神。莲子能清热降燥。常吃荷花百合汤，可改善失眠、多梦、抑郁等症状。

2润肺止咳吃荷花百合汤也有润肺止咳的功效。百合含有丰富的粘蛋白，具有润燥清热的作用，对肺热咳嗽有很好的治疗作用。

防癌抗癌莲子中含有黄心苏宁氧化物，能抑制鼻咽癌。百合含有多种生物碱，能增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体免疫力。所以荷花百合汤防癌抗癌效果很好。

4补肾涩精莲子能补心肾，厚胃固精，强筋骨，补虚损。是非常好的益肾之物。并且含有丰富的磷，可以帮助细胞分裂、增殖和蛋白质合成，对精子固定非常有利。常吃荷花百合汤，能起到补肾涩精的作用。