晚上喝蜂蜜水，会胖吗？

晚上睡前喝白开水，可以让身体代谢一夜储水，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度增加，达不到睡前喝水的效果，还会迅速升高血糖。蜂蜜水中所含的糖分也容易转化为脂肪堆积在体内，更容易发胖。

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禁忌:

1.蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触容易氧化，沉淀出铁、铅、锌、铝等游离金属元素。，使蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。

2.除了65%到80%的葡萄糖和果糖，蜂蜜还富含酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时要用温水喝，水温不要超过60℃。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。

人民网-睡前喝蜂蜜水、长胖、蛀牙八大禁忌。