燕麦片怎么选，怎么看配料表

1.看配料表的顺序:配料表是由高到低排列的，所以前几个成分的含量最多。在选择燕麦片时，尽量选择燕麦片(燕麦片、全麦燕麦片等。)作为配料表中的首要成分，这意味着该产品含有高比例的燕麦。

2、忌加糖:注意查看配料表是否有添加糖，如蔗糖、蜂蜜、糖浆等。如果想选择更健康的燕麦片，可以选择无糖或低糖产品，也可以选择干果等天然甜味剂。

3.注意添加剂和人工成分:避免选择含有人工添加剂、人工香料和人工色素的燕麦片。尽量选择天然无添加剂的产品。