橘子和花生可以一起吃吗？

橘子和花生不能一起吃。这两种食物所含的营养物质会相互作用，产生的沉淀物会对健康产生非常不利的影响。但是橘子和花生的营养价值很高，单独食用可以给人体带来很多好处。下面我们就来详细了解一下橘子和花生一起吃的坏处以及饮食中需要注意的内容。

1，不一起吃

橘子和花生一起吃容易引起肠胃不适，会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。这是因为橘子中含有较多的酸性物质，而花生中含有较多的油脂、蛋白质、矿物质等营养物质，这些营养物质会与橘子中的酸性物质相互作用，导致人体吸收这些营养物质的能力减弱，同时还会产生不易消化的沉淀物，从而增加肠胃的负担，导致肠胃功能紊乱，所以出现肠胃不适的症状。

2.橙子的价值

橙子单独吃对身体有益。具有润肠通便、生津止渴、利尿消肿、提神醒脑、补中益气、润肺止咳、增进食欲、健脾养胃、疏通经络、促进消化、降血脂、解酒、保护心血管系统等功效。适当食用还可治疗消化不良、动脉硬化、呕吐、高血脂、支气管炎、排尿困难、口干等。

3.花生的价值

花生营养丰富，强食具有补中、抗衰老、养颜美容、凝血止血、通乳、补气养血、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、健脑、保护心血管系统等多种保健功效。适当食用还可治疗气血不足、贫血、发育迟缓、营养不良、记忆力减退、溢乳、高胆固醇血症、动脉硬化等不适。