橘子是热性还是良性水果？

专家指出，温热的水果如橘子、苹果、冬枣、榴莲、桂圆等。其中，冬枣的维生素含量极高，而橙子的钾含量也很高，高血压患者可以吃橙子来补充钾。冬天怕冷、胃寒、贫血、月经过多、体质偏寒的人，为了身体健康，可以选择温性水果。

凉性水果有柚子、柿子、梨、香蕉、猕猴桃等，可以清热降火。更年期妇女，咽喉痛、发热、感染性疾病者，可吃些凉性水果，尤其是梨，有润肺化痰、止咳润燥的功效。虚症体质的人不适合吃寒性水果，要用滋补性、温性的水果，可以增加体力，恢复元气，如苹果、葡萄、冬枣、桂圆等。体质坚实的人不适合吃滋补的水果，容易积热。可以吃一些柚子、猕猴桃、梨等。年轻和成熟的人往往属于胃热型，不适合多吃热性水果。老年人可以适当吃一些温带水果。女生月经前尽量少吃凉性水果。

吃梨也有讲究。专家指出，对于寒性感冒，主要表现为舌苔白薄、流鼻涕、怕冷。不建议吃凉性大的梨。可以吃一些温热的橙子，可以化痰。风热型感冒，主要是咽喉肿痛，鼻头发黄，可以吃点梨，化痰止咳。胃溃疡、胃炎、食管反流患者不宜吃苹果，因为苹果含有丰富的果酸，对胃不好。对于糖尿病人来说，可以选择低糖的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿等。

专家强调，吃任何水果最重要的是看自己的反应。有的人吃苹果就难受，吃梨胃里就舒服多了。所以中医讲究胃，就是胃说了算。但任何水果都不宜贪吃或空腹吃，否则会刺激胃黏膜，增加胃肠负担。