黄瓜鸡蛋减肥法的再食用食谱

1，黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3餐，坚持7天，让你瘦下来，但这样你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

我给你介绍黄瓜鸡蛋减肥法，1周瘦10斤。周一早餐:1水煮蛋，1黄瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。午餐:煮鸡蛋2个，冷黄瓜1盘，牛奶1杯。晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。周二早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。午餐:米饭半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。晚餐:水煮蛋1，凉拌黄瓜1，苹果1。周三早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1片全麦面包。午餐:水煮蛋2个，黄瓜2根。晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，柠檬汁1杯。周四早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1苹果。午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。周五早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1片面包，1个橙子。午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。晚餐:黄瓜鸡蛋汤1，蔬菜沙拉1。周六早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，5个小番茄。晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。周日早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯牛奶。午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。晚餐:1水煮蛋，2根黄瓜，1个苹果，1杯酸奶。温馨提示:1，胆固醇高的女性只能吃蛋白质，或者豆腐代替蛋白质。2、除了以上减肥餐，每天大量喝水。

烹饪步骤:

美女总觉得自己胖，保持身材是每个女生的梦想！减肥的方法有很多，但是大部分美女都会选择节食减肥。其实减肥不一定要节食。下面小编给大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法，1周，10斤。

1，星期一

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。

午餐:煮鸡蛋2个，冷黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。

2.星期二

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。

午餐:米饭半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

晚餐:水煮蛋1，凉拌黄瓜1，苹果1。

3.星期三

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1片全麦面包。

午餐:水煮蛋2个，黄瓜2根。

晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，柠檬汁1杯。

4.星期四

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1苹果。

午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。

晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。

5.星期五

早餐:水煮蛋1，黄瓜1，全麦面包1，橙子1。

午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

晚餐:黄瓜鸡蛋汤1，蔬菜沙拉1。

6.星期六

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。

午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，5个小番茄。

晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。

7.星期日

早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯牛奶。

午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

晚餐:1水煮蛋，2根黄瓜，1个苹果，1杯酸奶。