孕前饮食食谱

导语:不同食物的营养是不一样的，但是孕前饮食应该吃什么呢？让我与你分享它的食谱。

孕前饮食菜单什锦蔬菜

配料:芹菜、百合、胡萝卜、花菜、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇、盐、香油、花生油。

做法:木耳、香菇、百合提前准备好，用冷水洗净；花生提前用清水浸泡，然后放入花椒和大料，煮熟捞出备用；将芹菜、花菜、菠菜、黑木耳、香菇、百合用开水煮熟；将胡萝卜切成菱形块，用花生油煸炒，用黑木耳和香菇煸炒，再用其他蔬菜煸炒，最后用香油和盐拌炒待用。

功效:色香味俱佳。经常吃这道菜对身体有好处。

全方位排毒果汁

配料:西瓜、芹菜叶、胡萝卜、黄瓜。

做法:西瓜去瓤去皮切块，胡萝卜、黄瓜切片，然后和芹菜叶一起放入榨汁机中干。

功效:西瓜利尿众所周知，胡萝卜、芹菜清肝利尿的功效可以帮助有毒物质通过尿液排出体外；黄瓜还有清热解毒的功效。

山楂荷叶茶

配料:干山楂、干荷叶。

做法:放入适量山楂、荷叶，用热水冲泡。

功效:山楂有消食的作用，荷叶可以清理肠胃垃圾。