男人吃什么补肾？

补肾食疗:

1，一品山药

材料:生山药500g，面粉150g，核桃仁适量，什锦果脯，蜂蜜，糖100g，猪油和淀粉少许。

做法:将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中，加入面粉，揉成面团，然后做成饼，放上一些核桃和什锦果脯，蒸20分钟。在圆饼上浇一层蜂蜜(蜂蜜1汤匙，糖100g，少许猪油和淀粉，加热)。

2.姜味烤狗肉

材料:熟附子30g，狗肉1000g，生姜150g，植物油、蒜、葱适量。

做法:将狗肉洗净，切成小块；煨姜以备后用。然后将熟附子片放入砂锅中煮2小时，再放入狗肉、蒜、姜，加水适量，炖至肉烂。

3.豇豆空心菜炖鸡

材料:豇豆150克，空心菜150克，鸡肉1(约250-500克)。

做法:鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、空心菜一起炖，加盐、葱调味，与肉同食。

4.炖猪腰

材料:猪腰2个，杜仲30克，核桃仁30克。

做法:首先将猪里脊肉切好，洗净，用杜仲煮熟。还有核桃仁。炖好后，挑出杜仲。和核桃仁，蘸一点盐吃。

5.肉苁蓉羊肾汤

材料:肉苁蓉30g，羊肾2个。

做法:羊肾切块洗净，去白筋膜，加入肉苁蓉煮汤，加盐调味。

6.海参人参汤

材料:海参150克，党参12克，枸杞12克。

做法:一起煮60分钟左右，加入味精、油、盐等调料，就可以吃人参喝汤了。

7、参茸鸡汤

材料:高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

做法:高丽参切片。鸡肉洗净，去皮，切块。将高丽参、鸡肉、鹿茸片放入炖盅中，加入适量开水，盖上炖盅，文火水炖3小时，调味即可。

8.海参鸽子蛋汤

材料:海参150g，肉苁蓉20g，红枣4枚(去皮)，鸽子蛋10，精盐少许。

做法:将鸽子蛋煮熟去壳，然后与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入土锅中，加入清水小火炖3小时，最后加入少许盐调味即可。

9.核桃粥

材料:核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。

做法:将核桃去皮，切成丁。当白米饭放入锅中煮成糊状后，倒入冰糖和核桃丁。

10，虾粥

材料:黄豆2对，毛豆4对，黑豆2对，虾皮4对，何首乌3元，熟地黄2元，生抽1/2汤匙，香油1/2汤匙，醋10汤匙。

做法:将黄豆、黑豆提前一晚洗净，放入碗中，加入水和15勺盐，浸泡一晚至发涨；将锅里的水烧开，倒入毛豆煮至汤汁变绿，然后用冷水浸泡后捞出。黄豆、黑豆也在开水中烫2~3分钟，然后捞出晾干。将虾米洗净沥干水分，放入油锅稍煮片刻，待虾米颜色变红后捞出。将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中，用中火煮沸10分钟，然后关火。将所有材料混合在一起，加入酱油、香油和醋调味，拌匀。