怎么给宝宝做菜花？

1.做番茄炒花好吃，营养价值高。菜花的维生素C含量极高，不仅有利于人体生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，增强人体体质，增加抗病能力，提高人体免疫功能。孩子经常吃菜花，可以促进生长，保持牙齿和骨骼正常，保护视力，提高记忆力。更令人欣喜的是，花菜质地细嫩，香甜可口，食用后容易消化吸收，其嫩茎纤维煮熟后鲜嫩可口。

番茄炒花菜的做法:将花菜掰成小花，清洗干净。将西红柿切成小块待用。将花椰菜浸泡在水中，煮至生，取出沥干水分。在热锅里放油，加入西红柿，煎至变软。加入花菜翻炒，加入盐、糖和少许番茄酱翻炒。

番茄炒花菜注意事项:

1，菜花容易生莴笋虫，经常有农药残留。炒菜前，将菜花在盐水中浸泡几分钟，白菜小虫就会跑出来，残留的农药就可以去除了。

2.加糖的时候可以根据自己的口味增减。适量吃糖。吃太多糖对你的牙齿有害。

2.泥巴。营养小贴士:菜花含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2和维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，有助于宝宝骨骼和牙齿钙化；同时有助于宝宝视力和记忆力的发育，还能提高肝脏的解毒功能，增强免疫力；维生素K可以改善血管弹性，避免自发性出血。

配料:花菜、配方奶或清汤。

做法:将菜花煮熟，碾成泥状，与配方奶或清汤同煮。