什么食物可以滋阴润肺？

现在正处于季节交替的季节，忽冷忽热的天气很容易引起肺部不适，出现感冒、咳嗽、痰多等症状。同时会觉得体内的水分被抽走了，很滋润。这个时候中医通常会建议我们服用一些滋阴润肺的中药配合食物进行食疗。比如我们最常喝的百合银耳莲子汤，就是滋阴润肺的佳品。那么，什么食物可以滋阴润肺呢？

有哪些可以滋阴润肺的食物？滋阴润肺的饮食，以滋阴为主。多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、龟肉、鳖肉、鸭蛋等。少吃辛辣食物，防止桑葚阴损肺；多吃酸甜食物和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。

1，莉莉

肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。

2.罗汉果

罗汉果，又名拉罕果、假苦瓜等。，又薄又轻，还具有大肉脆的特点。水果营养价值很高，富含维生素C、糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

3.枇杷

性味甘、酸、平，叶、果皆可入药。枇杷富含人体所需的多种营养元素，是一种营养健康的水果。

枇杷是中国最常见的清肺润肺食材之一。含有苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生吃，也可制成枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。，蜜炙后具有清肺和胃、降气降病的作用。

产后吃什么滋阴补气？1，小米粥

一碗清香迷人的小米，是产后补血的首选。从产后第三天开始，适量的小米大枣粥可以达到滋补身体，促进乳汁分泌的目的。

2、玫瑰红枣血粥

红枣是补气养血的圣品，有一定的养血安神作用，而黑米有补气活血、养肝明目的功效。经常吃黑米对预防贫血和脾胃虚弱很有帮助。

3、红枣

平时适量吃点红枣，对滋养全身细胞也很有好处。将红枣煮粥或生吃红枣，对产后气血不足有强大的滋补调理作用。

4.龙眼干

用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。桂圆枸杞鸡蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。

每个孕妈妈生个宝宝都不容易。因为分娩时会失血，会在妈妈身上消耗很多钱。产后，女性需要好好坐月子。只有在坐月子期间多加注意，才能预防月子病的发生，饮食调理也是不可忽视的重要一环。