午餐如何准备炒饭，如何吃好？

白米饭1碗黄瓜丁1/2条

鸡蛋1综合豆2汤匙

烤猪肉丁1/4杯葱花1汤匙。

香蕉1/2根茶果冻20g

沃特·100㏄.

佐料

番茄酱2大勺，盐1小勺。

盐水，少许糖，2茶匙。

芝麻油1茶匙

番茄炒饭的步骤

1.？将鸡蛋炒熟，然后依次放入黄瓜、四季豆、红烧肉，将米饭略炒，然后将番茄酱和少许盐倒入锅中翻炒。

2.？将半根香蕉切片，用盐水淋一下，然后沥干水分，放入午餐盒。

3.？茶冻法:先将水加热煮沸，然后倒入茶凉粉，搅拌均匀，再稍煮，立即关火，倒入模型杯中，冷却成茶凉粉，再放入冰箱冷藏。