银鳕鱼可以天天吃吗

1.银鳕鱼不能天天吃。银鳕鱼含有更多的脂肪和蛋白质。鱼富含营养和维生素。经常食用可以补充所需营养。补脑补钙

2.银鳕鱼含有丰富的维生素D，可以健脑，有助于钙的吸收。

3、营养价值(益处):

4.鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养成分。，营养丰富，肉质香甜；

5.鱼类含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。

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