山药、大枣、百合、银耳、玫瑰花、枸杞可以一起吃吗？

一起可以煮粥，更有营养。同时枸杞和大枣可以泡水。主要具有补肾益气、补血养颜的作用。

山药枸杞粥

材料:山药600克，1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；百合适量

调料:1汤匙冰糖。

练习:

1.枸杞、百合、红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，舀入开水中煮至浮起来，取出备用。

2.将大米洗净，放入锅中，加5杯水煮沸，用小火煮成粥，加入枸杞、百合、红枣、熟山药蛋、盐，煮1-2分钟。

注:此粥可加红糖调味制成甜粥，女性生理期食用，有调经养颜的功效。

功效:保健脾胃，养肺肾精，宁心助眠。

枸杞百合粥

材料:枸杞20克，百合、红糖各30克，糯米100克。

做法:枸杞洗净；百合去尖洗净；将糯米洗净，放入砂锅中，加入百合、枸杞，加水适量，用文火煨成粥，粥成时加入红糖，拌匀。每天1剂，可以分餐食用。

功效:清心安神，润肺止咳，补筋补肤，乌发健齿，滋补肝肾。皮肤干黑、身体虚弱、神经衰弱、头晕消瘦的人可以长期服用此粥。

问:

那我怎么煮我一起提到的那几种呢？

回答:

第一种方法是不放米饭？

枸杞、百合、红枣、山药洗净，洗净，去皮，切成段或块。

先煮山药

最好用砂锅文火炖。当它半熟时，加入枸杞、大枣和百合。不要放的太早，容易烧开。

喜欢的话还可以加点银耳。

根据个人口味调节汤的咸味或甜味。