简易早餐食谱的简单快捷方法
清淡的早餐食谱简单快捷。早餐需要营养，非常注重搭配。可以牛奶配鸡蛋，豆浆配全麦包子，或者小米粥，尽量不要太油腻。下面给大家分享一个简单快捷的点亮早餐食谱的方法。
简单快捷的方法，使轻早餐食谱1青春痘
我教你一个做面汤的小技巧。颗粒清亮不糊汤，但圆润有嚼劲。
【食材清单】普通面粉300g，清水，青椒2个，红椒2个，火腿肠1根，西红柿1个，鸡蛋2个，盐1勺，酱油1勺。
[生产步骤]
1.倒入300克普通面粉，准备一个塑料瓶，在瓶盖上打几个洞，装半瓶清水，然后拧紧盖子，往面粉里洒水，摇盆，直到面粉全是小疙瘩。
2.做完之后可以再筛一遍，这样味道会更好。这样做是不是很简单？不用筷子，一分钟就能轻松搞定1000块；
3.现在让我们切一些配菜。两个青椒切丁，两个红椒切丁，然后1火腿肠也切丁。最后，1个西红柿先切片，再切丁，全部切好后准备一碗。
4.打入2个鸡蛋，用筷子搅拌均匀备用；
5.锅烧热，放入食用油，将西红柿炒出汁液，加入1碗水，盖上锅盖，烧开后放入疙瘩。
烹饪时用铲子搅拌。煮2分钟左右后，倒入切好的配菜。搅拌均匀后，加入1汤匙盐和1汤匙酱油调味。最后把蛋液倒在上面就行了。煮到鸡蛋花浮起，然后关火出锅。
一碗汤汁醇香，传统面食做好了。这种方法做出来的痘痘均匀美观，甚至不用筷子。方法超级简单，口感Q弹，很好消化。它是完美的早餐。
一个简单快捷的方法来烹饪清淡的早餐食谱2。干蔬菜和肉包子
要说梅干菜怎么做才好吃，五花肉一定是绝配。今天我们来做梅干肉包子，咸香开胃，搭配肉馅。菜的独特香味让肉不油腻，反而更加浓郁可口。吃完之后就是一种意犹未尽，回味无穷的感觉。
【配料清单】面团:中筋面粉300g，糖5g，温水160g。
馅料:梅干菜80g，猪肉500g，料酒，1汤匙生抽，1汤匙生抽，1汤匙蚝油，2汤匙盐1汤匙糖，适量胡椒粉，适量鸡精。
[生产步骤]
1.先将面粉、300g中筋面粉、5g白糖、3g酵母、160g温水边搅拌边混合，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，使其体积增加一倍；
2、醒酒时间，我们来准备馅料，半斤猪肉和几片姜做肉馅，不用调料，先放一边；
3、80克梅子干，先清洗干净，然后加水浸泡5分钟，不要浸泡太久，香味就不好喝了，时间到了，出来把水挤出来，然后用刀尽量切细；
4.热油出锅，下肉末翻炒，下油，放入葱、姜、蒜炒香，再放入1大勺料酒、1大勺生抽、1大勺蚝油、少许胡椒粉、1大勺盐、2大勺糖、少许鸡精。
5.翻炒均匀后，加入梅干菜，翻炒均匀后加入一碗水。中火煮开后，盖上锅盖转小火继续煮30分钟，直到锅里的水全部排干，然后关火。
6.上桌冷却后，可以用来包包子。这种馅就算没有包子也是超级无敌的饭。
7.然后擀包子皮，面团醒了。拿出来搓一搓，多搓一搓，把里面的气排完再搓成长条。
8.撒一把干面粉防粘，然后把小剂量压平变薄，中间厚边缘薄。在擀好的面团中间放一汤匙肉馅，包好；
9.包好所有袋子后，放在锅上，先别着急蒸，让它醒到1.5倍体积，30分钟左右；
10，锅上冷水，大火15分钟，关火，焖3分钟再煮，我们的包子就做好了。
皮薄馅多，很软。梅干和五花肉是绝配。菜吸收了肉的油，根本吃不下去，五花肉感觉有点油腻，咸咸的，香的，还带一点点甜味在里面，吃起来特别香。
简单快捷的方法轻早餐食谱3早餐煎蛋卷
让我们用一把粉丝和三个鸡蛋做早餐蛋糕。简单又好吃，早几分钟就能解决一家人的早餐。
现在的生活节奏很快，每个人都很忙，所以Aauto Quicker早餐成了我们的最爱，今天就分享一下。这款早餐蛋糕不到10分钟就能做好，好吃又好吃！
【食材清单】虾米一把，红薯粉丝150g，青椒1，胡萝卜1，土豆1，小葱1，鸡蛋3个，面粉适量，食用油适量。
调料:盐、胡椒粉、鸡精、十三香。
[生产步骤]
1，先准备一把虾皮，加热10分钟，再准备150克红薯粉条，加一勺盐，再加入开水。如果想泡的快，可以用保鲜膜盖住，这样泡的更快；
2、泡粉的时间，我们来准备一个配菜，一个青椒，去籽后切成条状；
准备1胡萝卜，去皮，先切片，再切丝；
切好后加入1土豆，用同样的方法去皮、切片、切丝，然后用清水浸泡，避免氧化变黑。
然后拿一把小葱回来，切成葱花先放进去；
3.这时候虾皮也泡好，沥干，放在砧板上剁碎；
4.然后在碗里打3个鸡蛋，加一勺盐搅拌均匀备用；
5.这个时候红薯粉条也是泡好的，用手指轻轻一捏就断了，这样我们就不用以后煮了，更简单容易。取出沥干后再倒回大碗。
记得倒入蛋液，搅拌均匀后放入更大的容器中；
6.然后把土豆丝、胡萝卜丝倒出来控制水分，然后直接加入粉条，再加入虾米、青椒、葱花；
7、然后就可以开始调味了，盐、胡椒粉、鸡精、十三香，搅拌均匀，然后倒入面粉，少量多次加入，加入到可以搅拌成糊状为止；
8.然后热油出锅，用筷子把面糊夹进去摊成小饼，小火慢煎。
煎至一面金黄，再翻另一面至两面金黄酥脆。
这个蛋糕很小，很容易做。不到五分钟就能做好，随便炒都是营养早餐。色香味俱全。