吃橘子的十大好处

1.橙子富含果糖和蛋白质。适量食用可以补充体力，尤其是运动后。适量吃橘子可以补充体力，可以解渴提神。一般建议将橙子榨汁饮用，营养更容易吸收。

2.其实橙子除了食用还有一定的清洁能力，因为它含有一定量的有机酸，对人体皮肤有一定的刺激作用。将橙子榨汁，用面巾蘸取橙汁擦拭面部皮肤，5分钟后再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，起到深层清洁的效果。

3.很多人吃橘子都不吃籽，但其实橘子的籽也有很高的价值。一般用搅拌机把两茶匙橘子籽磨成粉，用蒸馏水调成糊状面膜，5分钟-10分钟后洗净，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，紧致肌肤。

4.其次，将晒干的橘子籽放入锅中炒熟。尽量不要炸，把油炸干。将炒过的橘核磨成粉末，用开水冲服，每次3 -5克，饭后饮用，长期坚持食用，对治疗风湿病能起到较好的作用。

5.橙子酸甜可口，含有大量蛋白质、维生素、纤维素等成分。适当食用可以为人体提供充足的营养，有助于增强人体免疫力，促进病情恢复，加速伤口愈合，补充膳食纤维。

6、橘瓣也可以当眼膜吃，因为橘瓣就像眼睛一样，把橘瓣切成薄片当眼膜用，用手指轻轻按压帮助吸收，可以促进血液循环，有效补充眼部水分，达到保湿效果。

7.橘子也有一定的好处。将新鲜橘子连皮切片，放入纱布中，直接在手肘、膝盖、脚后跟等粗糙部位摩擦，去除死皮和角质。因为它们富含类黄酮和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

8.不要扔掉橘子皮。用素布包起来做个香包。放在枕头旁边，不仅有催眠作用，还能驱蚊。放在卫生间、厨房或冰箱里，可以去除异味，保持空气清新。

9.橘皮有很好的去除“橘皮组织”的作用。工具是取少量干净的橘子皮，浸泡在橄榄油中，用橘子皮纸巾按摩身体上的部位，按摩时均匀挤出汁液，然后用清水洗净皮肤。

10，橘子皮可以用来洗澡。在洗澡时加入少量刚煮好的橘皮汤，可以带来清爽的香味，更好地调和自由基，有助于保持皮肤的滋润和水嫩，适合秋冬季节，对人体皮肤有好处。