吃什么食物增强性功能？
1，吃什么提高性能力
(1)洋葱
医学研究表明，洋葱营养丰富，所含的多种植物激素和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到壮阳滋阴的作用。洋葱和大蒜也有这种作用。
(2)贻贝
贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。其味咸，性温，有益气补虚之功效。适用于男性失调、居家疲劳和糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。
(3)红酒
虽然能带来浪漫的气氛，缓解人的紧张和焦虑，但酒精其实是一种前期让人兴奋，后期又让人抑制的抑制剂，所以只宜淡尝，喝多了会让舍友表现不好。
(4)蜂蜜
蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的激活性腺的生物活性。而且蜂蜜很容易被血液吸收，非常有利于精液的形成。蜂王浆中含有“辅助”物质天冬氨酸，能促进发育，提高性功能，激发生殖能力，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，提高造血功能。
(5)鸡蛋
作为一种高蛋白食物，蛋白质的组成与人体相似，所以鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
(6)驴肉
“天上有鹅，地上有驴。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗腰膝酸软。
2.如何让男人更长久？
(1)女性上部和男性下部
人们发现，女性在发生性关系时比男性更容易自发。因为他们的目的和行为没有方向性。女人把性行为当成自我表现的机会，就像哭、笑、说话、默默思考一样。他们很少被“应该”这个词束缚，对约会时会出现的一切都更加自然和开放。
倾向于把重点放在性上的男人，在做爱的时候往往非常认真。女人希望男人放松，让自己的性行为充满爱、自由、随心所欲。女性希望与男性分享她们对性行为的想法和感受，她们希望与男性伴侣分享她们的愿望和担忧。对于夫妻来说，公开交流性是很重要的。
由于女性受传统观念的束缚，很多夫妻在做爱时采用男对女的模式。女人不妨放下思想包袱，让你主动去抽动，去磕磕碰碰，控制好力度，节奏，摆动幅度。让男人享受同房的全过程，这样你们的共享时间不仅会延长，还会让对方更加兴奋。最后会恢复到男性的姿势，他会把你们两个都引向高潮。
(2)冷却阴囊
在你们发生关系之前，男方可以用冷水(冰水更好)打湿阴囊，使其收缩。注意不要弄湿阴茎，这样不仅持续时间更长，还会让男方在性爱中更加僵硬。除此之外，还会让男女有更多的惊喜和期待，暂停同房，拔出阴茎，来个1秒到2秒的小“火衰”。
(3)借助性爱文章
同房时，如果男性龟头总是受到刺激，会缩短同房时间。你不妨买个双保险的避孕套或者特制的药膏，会让阴茎头麻木，降低阴茎头的敏感度，让男方的“小弟弟”更强壮。或者一个电击环，能让男人更长久，情侣也能尽可能的享受性爱。
(4)调节呼吸
当男女感觉到自己的高潮即将到来时，可以试着缓慢深呼吸，从心理上“关掉”兴奋感，降低性压力的水平。如果在亲热的过程中重复这个程序，习惯上的2-3分钟同房时间会延长2-3倍。