油菜海带豆腐丝家常做法

“油菜海带豆腐丝”是素菜炒菜，搭配随意。三种成分颜色不同:白色润肺，绿色养肝，黑色补肾。这就是五脏五色食疗的方法。一个简单的菜，搭配合理的颜色，就是很好的保健品。

材料

配料:油菜200克。

豆腐干300g，200g浸泡过的海带；

辅料:油适量，盐适量，蚝油适量，葱适量。

油菜海带豆腐丝。

1

主辅材料:

油菜籽、豆腐干、海带

2

将泡好的海带和豆腐干切丝。

三

油菜洗净切块。

四

用热油炒葱花。

五

加入海带丝和豆腐丝。

六

翻炒后加入适量蚝油。

七

加入适量的水，烤2分钟，直到豆腐丝和海带变软。

八

用盐调味。

九

加上强奸。

10

翻炒均匀。

11

收汁后即可关火。

12

放在盘子里，端上桌。

技巧

1.先把豆腐丝和海带烤软，这样菜的口感好。

2.强奸必须放回去。