贫血吃什么食物补血吃贫血快？

2、牛肉:贫血可以多吃牛肉，它富含铁和蛋白质。

3、乌骨鸡:这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌骨鸡汤喝。

4、菠菜:菠菜的铁含量很高，贫血者可以常吃菠菜。

5.苋菜:苋菜含铁丰富，贫血的人要多吃。

6.南瓜:南瓜的营养非常全面。它含有大量的铁、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，因此非常适合贫血的人。