喝苦瓜汁的利与弊

常吃苦瓜可以增强皮质的活力，使皮肤细嫩健美。

第二，清热解毒:

苦瓜可以缓解心中的热，排除体内的毒素。苦瓜能减肥是因为含有较多的脂蛋白和维生素c，经常食用能增强人体免疫功能。最重要的是苦瓜中含有脂肪酸，可以有效排出体内毒素，是很好的减肥食品。

扩展数据:

喝苦瓜汁要注意三点

注1:

苦瓜能祛邪热，缓解疲劳。喝苦瓜汁减肥的同时，最好不喝茶或少喝茶，因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，多喝白开水有好处。

注2:

苦瓜汁的减肥效果取决于苦瓜本身。选择新鲜淡绿的苦瓜可以达到最好的减肥效果。如果你选错了苦瓜汁，它就会变得无效。

注3:

苦瓜汁减肥的效果不是一天就能看出来的，也不代表喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食。这期间还是要规律饮食，多运动才能事半功倍。

人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？喝苦瓜汁要注意三点