怎样才能让月经快点来？

1.均衡饮食:多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。在日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。

2、补充矿物质:如果女性缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以女性在平时一定要注意多补充钙镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。

3.禁酒:如果经期出现水肿，应彻底禁酒。因为酒精会加重水肿。同时，酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

4.保暖:经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。经期多穿点衣服保暖，喝点热凉茶或者热柠檬汁，心情会好一点。

5.有痛经症状的女性可以服用四颜金潮安，里面有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都含有较高的植物雌激素，可以增加雌激素，调节内分泌，缓解经期疼痛，调理月经失调等。每天喝两袋，对身体有很好的调节作用。