肾虚怎么调理？
老师，是不是只有男人才会肾虚？大学的时候身体还是很好的，经常去锻炼。我从来没觉得不舒服，更别说肾虚了。之后出来工作，每天在办公室坐很久，腰酸背痛。那时候我没有女朋友。晚上回家经常看毛片，还学会了手淫。最严重的一天好几次。加上经常熬夜，现在处于崩溃状态。感觉自己肾虚的太厉害了。我想过戒掉手淫，但就是不管怎么戒都戒不掉。怎么才能调理好？
看完这个，我当时也感叹。真的很青春。首先我得解释一下，肾虚不分男女，有时候女性也会肾虚。肾虚的原因有很多。最常见的有手淫、过度焦虑、工作压力大、久坐不动、睡眠不好。肾虚主要表现为注意力不集中、乏力、性功能障碍、阳痿早泄。还有肾虚调理也要按照方法进行。我来给你说说。
从西医的角度来说，像这位男性朋友这种肾虚的情况比较多见，但也要引起重视。他们都是成年人。如果还是单身朋友，要么克制次数，要么给自己找个伴侣，平衡生活质量，帮助调节工作压力。这是调理的第一步。
同时，肾虚的朋友可以在生活中食用丁远志，即以10克丁远志+20粒枸杞，每天泡茶，直至无色无味。一般只要坚持一个月，就能明显改善腰酸腿痛无力的现象，延长强烈的性欲，大大提高性生活质量，充分满足性交。因为这个袁志对补肾有内外兼施的作用，可以起到很好的补肾作用，这是调理的第二步。
最后，要放弃手淫或者慢慢控制房事，平时有规律的运动，恢复元气。还可以做一个有利可图的饮食，可以吃黑芝麻、黑米、乌鸡、羊肉、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。还有，注意劳逸结合，不要熬夜等。这是调理的第三步。
只要你能按照这三个步骤去调理，虽然不能保证你是圣人，但至少你是一个健康的人。
感谢您的阅读。
这个问题我很熟悉，因为老公肾虚，之前结果不明显，尤其是出了结果之后，刚结婚急着要孩子。结果，次数有点频繁。另外，老公经常熬夜喝酒。有了孩子后，每次亲热都喊腰酸背痛。我搜了一下，说是肾虚的症状。我在药店给他买了六味地黄丸，吃了一段时间后发现症状不但没有减轻，反而更严重了。我去看了中医。人家说他阳虚，不能吃六味地黄丸。他吃得越多，就越虚弱。然后他开了中药调理。这一次，他的健康状况有所好转，但停药后又出现了这种情况。真的很难受，性交的时间只有三分钟。那段时间我脾气不好，我们经常因为这个吵架！后来我朋友的老公也和他一样的情况。他老公每天在家锻炼，锻炼了一个月就调理好了。我请她把他介绍给我。感觉很好，他也不需要吃药。他只是每天在家锻炼。我让我丈夫照着做。一开始，他坚持不住。在家练了一个多月，身体状况基本正常，比较重要。现在的生活压力真的很大，所以练习一下大家平时要多运动，千万不要久坐不动！
这个问题我比较熟悉，因为老公肾虚，结婚前不明显。结婚后，他公公婆婆也着急抱孙子，结果次数有点频繁。再加上老公经常熬夜喝酒，他就成了啤酒肚。每挨一巴掌，他就喊腰酸背痛，还困，有点累。我搜了一下，说是肾虚的症状。我在电视上看到了肾宝片。一旦停药，就没办法了。我去看了一位老中医。他们说他阳虚，不能吃肾宝片。他拿得越多，就越虚弱。然后他开了中药调理。这次服用后，身体好了一些，但是停药后又出现了这种情况。真的很不舒服。而且性交的时间只有三分钟，那段时间我脾气不好，也很着急。后来我朋友的老公也和他一样的情况。现在他有两个孩子了，我问她情况。她说她丈夫每天在家锻炼。好像是被按摩了，没吃药。锻炼了一个月后，他康复了。我请她把他介绍给我。感觉很好。我不需要吃药，所以我可以在家锻炼。我让我丈夫照着做。一开始，我坚持不住。在我每天的坚持下，在家练习了一个多月，身体状况基本正常，比较重要的性爱时间也达到了20分钟。意外的惊喜是我瘦了一些，运动的老师说可以提高精子质量。现在老大2岁了，很开心！现在的生活压力真的很大，所以练习一下大家平时要多运动，千万不要久坐不动！
感谢您的阅读。这个问题我很熟悉，因为老公肾虚，在有孩子之前并不明显。孩子上学后，生活压力比较大，家里的生活费都是他一个人支撑，导致压力很大。每天除了工作还是工作，他经常熬夜娱乐。我们正常的夫妻生活很少。每次性交后，他都觉得特别累，腰疼，也没在意。后来更严重了。我发现他的房事没有以前好了，肾虚严重，每次只持续几分钟，头发也掉的很快，还有耳鸣。网上搜了一下，说是肾虚，要抓紧时间调理。在电视上看了肾宝片，吃了，但是一直吃不下去。一旦停止服用，我就做不到了。后来渐渐觉得肾虚是生活习惯积累的慢性病，光吃药是不行的！去医院检查，医生也说我老公精索静脉曲张，需要手术。当时我们商量了一下，觉得毕竟是刀，不做手术还是可以不做手术的。后来他的一个朋友告诉他，他身边有朋友可以不用吃药调节肾虚的问题，说是可以通过运动治好的。后来他练了近一个月。不得不说，运动比吃药更有效。明显的变化是他的精力好了很多，经验也很丰富。看来他真的调整好了。对了，另一个重要的变化是，他的夫妻生活也能达到以前的正常状态。现在一次至少能做爱半个小时，我也很满足。应该是我的肾功能通过运动变好了。最后要强调的是，大家要经常运动，不要久坐。
肾虚是男人无法回避的话题。日常生活中，身边的朋友也会取笑。当然，我一个大男人经常打球，别人不敢说我。毕竟老子的拳头大沙袋也不是吃素的。
下面说说我的亲身经历。我觉得我身体素质一直很好，在学校经常参加体育锻炼。当我没课的时候，我通常在操场打篮球。当然，它本来就是一匹大马。
毕业两年就和女朋友结婚了，之前一直挺擅长那个的。结婚半年了，我显然做不到那一点。虽然我女朋友不说什么，但是我相信她会介意的。但是作为一个男人，怎么能让媳妇看不起他呢？他也开始偷偷看医生，吃药。他吃了很多中药西药，掏空了我的小金库。不得不说男科很贵，一颗伟哥几百块。