可以吃花生减肥吗？可以吃花生减肥吗？

1，可以适当吃花生减肥，肥胖的原因不是吃花生。花生中每1g脂肪可产生9000卡热量。减肥期间适量吃花生，不会造成过多能量进入体内。这对维持负能量平衡，促进脂肪分解有积极作用。

2.花生含有一定量的不饱和脂肪酸，可以调节体内脂肪代谢。所以在减肥过程中，只要适量吃花生，适当补充不饱和脂肪酸，对提高减肥效果会起到积极的作用。

3.花生还含有一定量的矿物质，可以为体内多种酶和辅酶提供丰富的原料。因此，适量食用花生，可以增强酶和辅酶的调节作用，对改善减肥也有积极作用。总之，减肥过程中可以吃花生，但是需要严格控制食量。