豆浆怎么喝很重要。

任何食物都要讲究搭配。不同的搭配方式，口味不同，营养也不同。你知道豆浆的好处吗？经常喝豆浆，可以补充钙和蛋白质，还可以改善体质。下面我们来看看豆浆的饮用方法和搭配。

红枣

豆浆味甘，性平，具有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤养颜的功效；红枣有养血养颜的作用，这种五谷豆浆在秋季有很好的润燥养颜的效果。如果红枣和黄豆一起炒，可以起到补气血的作用，对健脾和胃有好处，而HIA可以起到美容护肤的作用。

红枣豆浆材料:干黄豆2/3杯，干大米1/3杯，红枣10枚(小)(或大红枣5枚)。

练习:

1.干黄豆用清水浸泡4小时以上或放入冰箱浸泡一晚；

2.将大米洗干净；将浸泡过的大豆和原料洗净，混合，放入杯中，在上下水位线之间加水；

3.打开电源，按下“五谷豆浆”按钮，十分钟就做好了米饭红枣豆浆。

小贴士:煮豆浆的时候，豆浆的温度在80度左右，要煮五分钟左右，直到达到100度。如果没有煮好，很容易引起腹泻等症状。

枸杞

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷。

枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目、养血润燥、润肤养颜、养元乌发的功效。是改善男女性功能的健康药物。枸杞豆浆能补充丰富的氨基酸和矿物质，对养发乌发有好处，还能起到补肾的作用。

枸杞豆浆

材料:黄豆50g，枸杞干5g，水1000ml，糖适量。

做法:将黄豆、枸杞浸泡6 ~ 16小时备用；将浸泡过的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中(连同浸泡水)，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。

豆浆怎么喝？以上搭配方法你都学会了。方法简单，营养成分也很丰富。如果搭配红枣，可以起到美容补血的作用。如果搭配枸杞，可以补肝肾。试试这种健康饮料。