很困的时候怎么让自己振作起来？

握紧拳头，斜放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到拳头支撑着头部的力量，会让你感到放松，释放疲劳。

2.手指轻弹赶走疲劳

(1)当你感到头晕时，用指尖轻拍(敲打)头部是一种很好的提神方法。先敲头顶，再把后脑勺分成两个区域，轻轻的、小心的拍打。没有具体的手法，但是用力要轻柔，不然会更晕。

(2)从颈部下部到乳头可画出一个金三角胸腺。可以用手指轻敲这块，可以缓解胸闷停滞，让胸部变得宽厚，精神饱满。

3.热石头按摩颈部，使其舒适

选择湿润光滑的石头，最好是侧面平整的。把它放在热水中，让石头有一个温暖的热量。沿着肩颈线慢慢滑动石头，使热量到达肩颈，温暖舒适，一扫疲劳。

4.闻精油令人神清气爽

精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为沉闷的空气使人感到眩晕和困惑，你不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香精油等气味较冷的精油，使周围空气清新。

此外，柠檬和柚子能提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味能使人充满活力，有更强的提神效果。

5.干刷身体提神。

你头晕目眩，没有精神。不要害怕。用你的双手来帮助提升你的精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向刷10次(手臂旋转时记得刷整个手臂)。

腿分为两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式同上。每个区域先刷(2)再刷(1)，然后换腿。没有老板的监督，你还不如站起来动一动身子。对了，可以排出体内废物，促进新陈代谢。可以说是一石几鸟。你不妨下次试试。除了手可以做一切，还可以通过刮痧板或市售的去角质手套，效果一样好。

6.用薄荷提神醒脑，缓解夏日酷暑

盛夏，人们热得头晕目眩。很多人涂薄荷油或薄荷棒，既贪图短暂的清凉，又能提神醒脑。而且薄荷香味有酣畅淋漓的感觉，还能解暑。

7.用粗盐泡脚恢复精神

有时候疲劳的感觉不仅仅是在上课的时候，放学回家的时候也会觉得浑身无力，完全无力。请在碗中加入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴自己喜欢的精油，搅拌均匀。然后放入盛满温水的脸盆中溶解，把脚泡在里面。热水的温度不仅能缓解脚部的疲劳，还能让全身放松舒适。水温应该高于体温。如果不知道选什么精油，建议夏天用柠檬或者香茅。