苹果和柿子可以一起吃吗？
苹果和柿子可以一起吃吗？苹果和柿子都是我们生活中常见的水果。柿子含有大量的微量元素，可以很好的补充人体所需的营养。苹果的营养成分也很高。先来了解一下苹果和柿子能不能一起吃。
苹果和柿子可以一起吃吗？1 1，可以一起吃。
苹果和柿子一起吃更有营养，能给人体带来许多好处，如美容、减肥、保护心血管系统、润肠通便、宁心止渴、增强免疫力、增强记忆力、补脑、补气养血、促进消化、润肺止咳、降低胆固醇、清热解毒、降血压、利尿消肿、洁牙化痰、减肥、健脾滋补等。
适当食用还可治疗或缓解便血、口干、肥胖、高胆固醇血症、烦躁不安、尿道炎、便秘、咳嗽、痰多、消化不良、抑郁、膀胱炎、脾胃虚弱、气血不足、神经衰弱、记忆力减退、失眠、冠心病、动脉硬化、情绪障碍、排尿困难、贫血、高血压等不适疾病。
2.苹果禁忌
吃苹果也是禁忌，饮食不当会给健康带来很大的危害。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物同食。因为苹果含有较多的鞣酸，一起吃会导致蛋白质沉淀，不仅降低蛋白质的价值，还容易引起肠胃不适。
刚吃完苹果不适合吃。因为苹果中营养成分的影响，会对消化系统产生很多不良影响，容易引起消化不良。肠胃炎、胃肠溃疡等疾病患者不宜吃苹果。因为苹果的刺激作用，伤口不会愈合，不利于疾病的恢复。
3、柿子禁忌
吃柿子也有很多要注意的，饮食不当也是非常不利于健康的。柿子含糖量高，所以糖尿病人不能吃柿子，普通人也不能一次吃太多，对身体不好。柿子含有较多的鞣酸。吃了之后，一些果胶和酸性物质会残留在牙齿的缝隙里。如果不及时清理，很容易形成龋齿。因此，吃完柿子后要及时漱口或刷牙。
柿子不宜空腹食用，因为胃酸会与柿子中的果胶、鞣酸等成分发生反应，生成大小不一的硬块，而且这种石块随着时间的推移会越来越大，严重影响消化系统的健康。
4.苹果吃核能吗？
1)苹果核有毒吗？
苹果肉对我们的健康有益，但是苹果核有毒。因为苹果核里有一点氢氰酸，对人体不好。如果我们体内有大量的氢氰酸，我们的身体就会不舒服。
2)氢氰酸的危害
氢氰酸对人体有什么危害？体内有少量氢氰酸，身体可以承受；但如果体内有大量的氢氰酸，我们就会感到头痛、头晕，呼吸速度明显加快，甚至会晕倒。
3)苹果吃核能吗？
既然苹果核里有潜在的有毒物质，当然不要吃。偶尔不小心吃点没关系，但是长期吃身体会吃不消。
4)不要太担心
完全不用太担心，大部分人都不吃苹果核的！就算不小心吃了也没有问题，因为只是偶尔一次，身体当然可以竞争。但是如果你有长期吃苹果核的怪习惯，那就要改了。
5.柿子可以去皮吗？
1)造成营养不良。
柿子皮不可食用。柿子未成熟时，柿子中的鞣酸主要存在于果肉中，但一旦柿子涩熟，鞣酸就会主要集中在果皮中。鞣酸进入体内后，会影响食物中钙、铁等微量元素的吸收和利用，导致营养不良。
2)引起腹痛和恶心
因为柿子皮中有大量的酸性沉淀物，吃柿子皮会引起腹痛和恶心。
3)会形成柿子石。
因为柿子皮中含有大量的鞣酸，鞣酸会与食物中的蛋白质或钙盐反应生成沉淀，所以过多摄入鞣酸会增加柿子石形成的概率。
苹果和柿子可以一起吃吗？柿子和苹果可以一起吃吗？
柿子和苹果可以适量一起吃。
柿子含有多种维生素和糖分。柿子含有大量人体所需的微量元素，可以很好的补充身体的营养。苹果营养丰富，吸收快。它们是低热量的水果。两种水果虽然可以一起吃，但也不能吃太多。柿子不仅含有大量的维生素，还含有大量的鞣酸。如果过量食用，会造成肠道功能紊乱，刺激肠胃，有害健康。
柿子不能和任何东西一起吃。
1、柿子不宜与红薯等食物同食，因为红薯吃到胃里后会产生大量的胃酸，而柿子含有较多的单宁和果胶，容易形成“胃柿石”。即难以溶解的硬块会使腹部胀痛、呕吐，甚至引起肠梗阻。
2.柿子不能和螃蟹一起吃。螃蟹含有丰富的蛋白质，与柿子中的单宁结合，很容易形成不容易消化的东西。
3.另外，柿子尽量不要和山药、栗子一起吃，可能会导致大便干燥。
苹果不能和任何东西一起吃。
1，苹果不能和海鲜一起吃。苹果中所含的有机酸中有鞣酸，会与海鲜中所含的蛋白质发生反应，降低海鲜的营养价值，容易导致腹痛、恶心、呕吐等不良症状。
2.苹果不能和胡萝卜一起吃。苹果和胡萝卜所含的营养物质相遇，就容易产生诱发甲状腺肿大的物质。
3.苹果不应该和牛奶一起过量食用。苹果中含有的物质可以促进牛奶中矿物质的吸收，但过量食用，容易形成人体无法吸收的钙，会导致消化不良，甚至导致结石。
如何挑选柿子才好吃？
1.选购柿子时，观察其形状，选择形状较大的柿子选购。
2.买青色的硬柿子时，用手指按压柿子表面。如果感觉很韧，就是好柿子。
3.观察柿子颜色是否鲜艳，选择颜色鲜艳、无斑点、无疤痕、无裂纹的柿子。
4.挑选软柿子时，轻轻触摸柿子表面。如果柿子表面硬度分布均匀，没有局部硬度，则为较好的柿子。
5.在选择柿子时，要选择形状规则、有点方的柿子，不要选择表面变形、局部有明显凸起的柿子。
苹果应该怎么甜？
1，闻闻水果
成熟的苹果会散发出果香，香气重的苹果买回家后一定要现吃，不适合长期存放；如果香味太浓，即使有发酵的味道，也可能是过熟接近腐烂，不适合购买。
2.看这颜色
苹果不是越红越好！大部分红苹果(例如洛川富士苹果、五爪苹果等。)要有果点和红黄渐变层，果点明显的苹果甜度和口感会更好；但如果斑点是暗红色的，说明不新鲜。
3、看水果肚脐
从苹果底部的肚脐可以看出成熟度。肚脐越大，甜度越高。肚脐越深，结石越小，果肉越饱满。
4.用手触摸
轻轻按压苹果，坚硬的果肉口感酥脆，微酸；如果它摸起来更柔软，它会更甜。也可以用手指轻轻敲击表面，发出清脆的声音，即一个装满水的苹果；如果声音较低，则为熟透的苹果，口感松散，可根据个人喜好选择。
苹果和柿子可以一起吃吗？3.苹果的功效。
苹果有“智慧果”和“记忆果”的美誉。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，还富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
锌也是与记忆密切相关的蛋白质和核酸的必需元素。缺锌会使大脑皮层边缘的海马发育不良，影响记忆力。实验也证明，减少食物中的锌会严重阻碍孩子的记忆力和学习能力。锌还与产生抗体、提高人体免疫力密切相关。
苹果的营养成分
卡路里(卡路里)(52)钾(毫克)(119)胡萝卜素(微克)(20)
碳水化合物(克)(13.5)磷(毫克)(12)钙(毫克)(4)
镁(毫克)(4)维生素C(毫克)(4)维生素A(微克)(3)
维生素E(毫克)(2.12)钠(毫克)(1.6)膳食纤维(克)(1.2)
铁(毫克)(0.6)烟酸(毫克)(0.2)脂肪(克)(0.2)
蛋白质(克)(0.2)锌(毫克)(0.19)硒(微克)(0.12)。
铜(毫克)(0.06)维生素B1(毫克)(0.06)锰(毫克)(0.03)
维生素B2(毫克)(0.02)叶酸(微克)(1)维生素B6(毫克)(1)
维生素B12(毫克)(一)碘(微克)
第二，苹果的作用
1，苹果有降低胆固醇含量的作用。
法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。有实验发现，经常吃苹果的人，50%以上的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2.苹果还有通便止泻的双重作用。
苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。
3.苹果可以降低血压。
苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、安神、助眠的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。
4.专家经过多次实验发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，对消除心理抑郁有明显的作用。临床应用证明，抑郁症患者情绪大大改善，精神轻松愉快，闻到苹果的香味后，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前闻到苹果的香味，可以使人迅速安静地入睡。
5.苹果还有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。有实验发现，经常吃苹果的人，50%以上的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。