坐月子期间，怎样做才能避免产褥怀孕？
如果马宝想继续怀孕，这四个部位的保暖是非常重要的。
马宝产后身体虚弱，需要坐月子才能恢复健康。如果坐月子不合适，它可能会导致马宝生病，这可能会伴随马宝一生。因此，我们应该做些什么来避免产后怀孕呢？不洗头不洗澡？其实第二个月期间，这四个部位都要做好保暖工作，知道吗？
保持头部温暖
对马宝来说，在分娩后的坐月子期间，第一个保暖的地方是马宝的头部。
如果不注意头部保暖，头部受到冷空气袭击，那么马宝可能会头痛头晕，这对宝宝的一生都是痛苦的。
因此，为了避免产后头痛和头晕，马宝需要在产后保持头部温暖，避免吹头发。因此，即使在分娩后的夏天，马宝也不能对着自己吹风扇或空调。这可能会增加马宝感冒的几率。
马宝产后可以吹空调，但是注意不要让空调对着自己吹。还有，洗头是可以的，但是要注意不能用冷水洗头。洗头的时候需要保暖，尽快吹干头发。
02腰部保暖
马宝生完孩子后，腰酸背痛的概率也比较高。因此，马宝产后需要注意腰部保暖，避免腰部受凉，否则容易生病。马宝生完孩子后随时可以暖腰，用热水袋敷一下就可以了。
另外，要避免产后腰痛的问题，也要注意避免久坐、长时间躺着睡觉，会增加腰部的压力，还要注意不要做重活和需要弯腰的家务。
马宝产后适当下床活动是可以的，也可以促进腰部恢复和身体恢复，对马宝的健康有好处。
保持腹部温暖
马宝分娩后，腹部也是一个需要保暖的地方。马宝在分娩后应该更加注意保持腹部温暖，以避免腹痛。
而且马宝产后需要一段时间排出恶露。如果不注意保暖，不仅会引起腹痛，还会影响恶露的排出。它甚至会影响马宝子宫的恢复。
因此，马宝产后不仅可以用热水袋敷在腹部，还需要用收腹带，收腹带不仅可以帮助保护腹部，还可以保护腹部伤口，避免拉伤，还可以帮助马宝控制饮食，避免暴饮暴食。
让你的脚保持温暖
产后脚部保暖也很重要，这也是最容易被忽视的。俗话说，寒从脚起，百病得寒？。马宝生完孩子后身体虚弱，所以有必要给她的脚保暖。在第二个月，马宝最好穿上暖和的袜子，以防她的脚着凉。
此外，马宝晚上睡觉前可以用热水泡脚，不仅可以缓解一天的疲劳，还可以让脚保持温暖，对身体恢复也有好处。
晚上睡觉的时候，还可以在脚上放一个热水袋，这样可以更好的给脚保暖，避免晚上受凉睡不好。
坐月子期间，虽然有很多禁忌，但是科学坐月子可以更好的避免月子病。如果马宝想更好地避免月子病，在月子里最好在以上四个部位做好保暖。你做到了吗？
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作者简介:张，女，从事幼儿工作10多年，家里有两个调皮的男孩。※.多平台同名账号，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝健康快乐成长。如果你在育儿的路上有什么困惑，可以关注我。
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