冥想的好处，冥想有什么好处，冥想有什么好处？

翻阅所有的佛经，可以发现佛教是一种修行的方法，而不是哲学上的讨论。佛教说“见地，修法，遂愿”。如何修持佛法，打坐功夫是必经之路。

我们看看佛菩萨如何悟道，古僧大德如何修行，都是以禅定功夫为基础的。释迦牟尼佛在菩提树下坐了七天，通过看星星悟道，这也是禅定之道。

这个时代，人浮躁，难以决断，人的身体也不好。佛陀在《加阿迦玛》中所教导的平静思考的方法，是最适合我们这个时代的修行方法。简单原因有两个:1，容易决定；2、对身体有很大的帮助。人的呼吸和气息之间有一个很大的秘密。为什么古圣先贤说“真人之气，后跟之踵”？其实道教修行的方法和佛教的服丧法差不多，原理是一样的！只是佛祖讲得比较透彻！

所以打坐不仅可以修身养性，改变气质，还可以增长智慧。