红色火龙果含糖量高吗？

红色的火龙果虽然吃起来不是很甜，但实际含糖量超过10%，是一种含糖量很高的水果，对血糖有明显的影响。吃红色火龙果不会导致肥胖，但会导致血糖快速升高，波动较大，所以不建议糖尿病人食用。

火龙果一般分为红心和白心两种，其中红心火龙果的含糖量远远高于白心火龙果，台湾红的甜度也达到了23，是最高的品种。

火龙果的含糖量

红色的火龙果虽然吃起来不是很甜，但实际含糖量超过10%，是一种含糖量很高的水果，对血糖有明显的影响。

吃红色的火龙果不会导致肥胖，因为水果中含有丰富的维生素和高纤维，可以加速体内的新陈代谢，所以适当食用不易发胖。

红色火龙果中的糖分主要是葡萄糖，会导致血糖迅速升高，而且波动比较大，不建议糖尿病人食用。

谁不适合吃？

1，红龙果属于一种凉性食物，不适合体质较弱的人食用，女性经期最好不要吃这种水果。

2、红龙果还含有植物白蛋白，过敏体质或孕妇应尽量少吃，以免引起身体不适，注意这种水果不能和山楂一起吃。