患贫血症的人数逐年增加。什么导致贫血？生活中应该如何注意？

我们在现实生活中遇到的贫血的人，大部分都是因为饮食不均衡造成的，也就是缺铁性贫血。

预防贫血的发生是非常重要的。即使我们没有贫血，也要保证营养均衡的生活。比如少吃肉，多吃蔬菜，保持两者的摄入量，只吃肉或素菜，很容易导致营养失衡、肥胖、营养过剩，或者过瘦、虚弱、贫血等相关症状。

如果贫血已经发生在我身上，而且我在相关医院机构也有这种症状，那么我就应该听医生的，比如豆皮，比如鸡蛋，比如肉和缺铁性贫血。这样的人基本上不会缺少太多的蔬菜，因为日常生活中我们一般都会吃蔬菜，但是营养不足很容易导致贫血。我身边有几个同学就是因为吃的营养太少，然后导致低血压，然后变成贫血，全身无力。吃了很多有营养的药，花了很多钱，但并没有从根源上根治，只是说得到了一些缓解。

因此，在日常生活中保持营养的均衡摄入，结合适当的运动，不仅可以增加身体的免疫力，还可以保证身体的营养处于均衡的状态，这样一些疾病就不会影响我们的生活节奏。贫血的人常伴有低血压。平时一定要注意情绪稳定。如果我们说自己特别生气或者特别易怒，就会导致症状出现的频率更高，也就是更容易晕倒，感觉虚弱。