灵芝的正确食用方法、剂量和禁忌
正确的食用方法和剂量灵芝1，食用方法
灵芝是一种药食同源的中药材，食用方法多种多样，常见的有煎煮、粉碎、泡酒、泡水、煮粥、炖汤等。，所以灵芝只需要根据自己的需求和喜好选择一种吃法就可以了。
2.剂量
根据中医的记载，灵芝煎剂的用量一般在10-15g左右，粉碎灵芝的用量一般在2-6g左右，所以不同的服用方式服用灵芝时，用量会有所不同。
而且每个人的体质和患病程度不同，使用的剂量也会不同。因此，使用灵芝前，建议咨询专业中医，指导后使用。
灵芝禁忌人群1，内火重的人群。
灵芝滋补性强，性温。如果是经常容易上火或者内火较重的人，就不适合吃灵芝，否则会导致体内内火加重，从而加重不适。
2、婴幼儿
婴幼儿的消化功能和器官都没有发育完全。如果给婴幼儿吃灵芝，会增加他们消化功能的负担，容易引起消化不良。
3.对灵芝过敏的人
过敏体质尽量不要吃灵芝。如果食用不当，容易出现口唇麻木、皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应谨慎食用。
4.大量出血的人
灵芝能影响血小板聚集，所以不建议刚做完手术的人和有伤口的人吃灵芝。
1灵芝不能吃什么？灵芝不宜与抗生素同食。
我们都知道灵芝的主要营养成分，灵芝破壁后细胞中的活性成分，灵芝孢子粉是真菌的活性成分。如果和抗生素一起吃，这些活性成分会被单独杀死，造成营养流失。
2.灵芝不宜与辛辣食物同食。
灵芝对人的神经和心血管系统有一定的稳定作用，能稳定情绪，降低血压，清理血渍，对呼吸系统有祛痰作用。
辛辣食物是一种刺激性食物。吃了之后会刺激神经兴奋，促进血液循环，血压升高，呼吸频率增加。效果和灵芝几乎完全相反，不适合一起吃。
3.灵芝不宜与皮蛋同食。
灵芝具有很强的调节血糖、增强免疫力、促进睡眠的作用，主要是因为它含有丰富的活性蛋白。
皮蛋是腌制食品，制作过程中添加了很多碱性成分，也含有一些重金属成分。这两种成分一起吃，蛋白质会变性，失去活性，也会导致灵芝的功效丧失。
4.灵芝不宜与酸性食物同食。
灵芝含有生物碱、氨基酸和多种维生素，这是灵芝具有多种功效的主要原因。
酸性食物中含有大量的有机酸，有些有机酸比较强，能与灵芝的基本成分和维生素发生反应，导致灵芝的成分发生变化，营养成分流失。