减轻妊娠早期呕吐的措施

孕早期呕吐可能与HCG水平升高有关，但呕吐的严重程度与HCG值不呈正相关，还可能与情绪急躁、生活条件、生活环境及是否感染幽门螺杆菌有关。然而，大多数人在怀孕的前三个月会出现恶心和呕吐的症状，可以通过以下措施缓解:

♀?心理指导

给孕妇健康的心理指导，让她们知道早孕反应是自然正常的生理反应，不要太当真，保持平静的心态，让她们对怀孕有一个接受的过程。

清淡饮食

饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不刻意补充，多吃新鲜蔬菜水果，既不空腹也不要太饱，可以随身携带小苏打饼干和馒头。另外，可以在怀孕前一个月服用复合维生素，对缓解呕吐有一定作用。

柠檬汁

有些人喝姜片或柠檬水有一些好处。

♀?适度锻炼

适量运动，多参加活动，多认识朋友。