喝完啤酒怎么变胖？

喝酒可以减肥。

其实酒精是可以减肥的。

啤酒是由大麦芽、啤酒花、酵母和水制成的。这些材料都是天然的，啤酒中没有果汁饮料中常见的色素、甜味剂、增稠剂等添加剂。所以很多医学研究表明，适量饮用啤酒不仅对人体健康无害，还具有一定的保健作用！

据实验室检测，啤酒含有17种氨基酸、丰富的B族维生素、碳水化合物、矿物盐等物质。现代科学研究表明，啤酒中所含的各种成分营养价值高，治疗效果好。啤酒中的酒精含量较低，大多在5%左右，不仅对胃和肝脏无害，还能温和地促进人体血液循环。维生素B1和B6可以维持正常的心脏活动，而烟酸可以扩张血管，因此它们对心血管系统有益，可以加速新陈代谢。啤酒中的钠、钾等矿物盐对人体组织和细胞的新陈代谢有调节作用。有利于人体必需水分的摄入和吸收。啤酒中含有的啤酒花能促进唾液、胃液和胆汁的分泌，健胃健脾。国外最新研究发现，从啤酒原料啤酒花中提取的啤酒花多酚具有预防胃溃疡的作用。

国外研究人员得出结论:每天喝少量啤酒有助于减肥；经常喝适量啤酒的人比不喝啤酒的人寿命长。威廉姆斯公司近日发表的一份研究报告显示，啤酒的酒精含量很低，水分占93%。它含有促进消化的碳水化合物、蛋白质和维生素，不含脂肪和糖。没有啤酒花就不能生产啤酒。这种多年生草本植物的耳朵能使啤酒苦中带香，还有健胃利尿的作用。经常适量喝啤酒不会使人发胖，而且有助于减肥。

啤酒饮食

喝啤酒减肥不能照常吃喝。一定要空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，不要吃任何食物。只有坚持下去，才能有效果。

啤酒可以减肥，因为啤酒中含有啤酒酵母。说起啤酒酵母，很多爱美的女士都会想到曾经风靡一时的减肥产品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是在啤酒酿造过程中提取的，其中所含的优质膳食纤维可以在食物消化过程中吸收脂肪并最终排出体外，减少人体对脂肪的吸收；其中所含的维生素B和矿物质可以促进人体加速体内脂肪的代谢，一方面控制脂肪的吸收，另一方面加速脂肪的消耗，自然起到减肥的作用。

最好的减肥方法是多吃蔬菜，多运动。保持充足的睡眠，坚持吃早餐，不吃宵夜。