有哪些不易消化的食物？

1.油炸食品:油炸食品经过高温处理后会难以消化；

2.辛辣刺激性食物:辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃肠道的消化负担。生洋葱、大蒜、洋葱等。还会刺激胃肠黏膜，产生腹痛症状；

3.冷食、冰淇淋、冷冻水果等。，会使胃肠功能减弱，出现腹胀腹痛症状；

4.甜食和油腻食物、巧克力、奶油蛋糕等。，甜食会使食管括约肌松弛，容易引起反流，刺激胃肠道；

5.豆类，吃豆制品会产生更多的气体，导致腹胀和打嗝的症状。