早餐煎三文鱼步骤图，如何做好

鲑

海盐

新鲜磨碎的黑胡椒

橄榄油

早餐煎鲑鱼的方法

三文鱼抹匀，两边抹上海盐、黑胡椒和橄榄油，腌制几分钟，根据个人口味加入适量。橄榄油的量只需要均匀涂抹在三文鱼上，不要太多，三文鱼本来就是油性的。

加热不粘锅，锅里没必要放油。加入腌制好的三文鱼，两面煎约1，中火2分钟。看完三文鱼变色就好了。当鲑鱼是生的时候，你可以把它当早餐吃。第二步。

这种方法也可以用来煎三文鱼皮。每次买回来的三文鱼皮都要扔掉，很可惜，早上再煎。煎三文鱼皮时，先煎肉多的一面，再翻过来当早餐。第三步。

营养美味的早餐三文鱼10分钟就好！