食欲英语

用法和例句

名词:欲望；胃口，胃口；爱好，爱好。

1、其他国家对中国的胃口很谨慎。

其他国家也对中国的胃口保持警惕。

2、有时癌症或癌症治疗会影响你的食欲。

有时癌症或癌症治疗会影响你的食欲。

第二，人们对改革的渴望要弱得多。

第一个改革的愿望是非常微不足道的。

婴儿的食欲在一天中各不相同。

婴儿的食欲会在一天内改变。

这里有盘子，但是没有胃口。

这里有一些盘子，但是我没有胃口。

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胃口一般指食欲。如果食欲不好，吃东西后腹胀会加重，躺下后会缓解。经常出现胃痛、恶心、偶尔便秘或腹泻。瘦长的人可能会胃下垂，有时也指对某些事物的渴望。

饮食计划

饮食计划要符合自己的身体状况和食欲，不能按照别人的习惯来约束自己，反而会成为你的牢笼。你要做自己的自由空间，达到最好的健身效果。

1，喜欢自己很重要。

列出让你感觉良好、快乐或只是经常吃的食物。在那些健康食品旁边做一个标记。不仅需要尽可能避免不健康的食物，还要研究如何让它们更符合你的减肥计划。

2、保证计划按时完成。

一定要吃早餐、午餐、晚餐和两餐之间的零食。吃多了会适得其反。两餐之间的零食对于保持新陈代谢和燃烧多余脂肪至关重要。计划一天的膳食，保持均衡。检查“食物指南金字塔”以确保每次食物的正确成分和份量。

3.碳水化合物是不可缺少的

人体需要一些碳水化合物来发挥功能。饼干、面包或其他谷类早餐都是不错的选择。早餐还需要包括强化骨骼和肌肉的钙，钙可以支撑强壮的肌肉。蛋白质也很重要。肌肉蛋白质有助于燃烧脂肪。一个建议是早餐煎蛋。可以在富含维生素的蔬菜中煎一个全蛋和两个蛋清。

4.随身携带零食

坚果可以提供足够的能量，但是要避免增肥的食物，比如腰果，尽量避免甜食。

5.蛋白质是最重要的。

富含蛋白质的烤鸡胸肉、金枪鱼或豆腐汉堡是午餐的好选择，还有一些水果和蔬菜。沙拉、西红柿、奶酪丝、一些金枪鱼、西红柿片和菠菜叶也是不错的选择。

6.纤维素不应该被扔掉

午餐和晚餐之间的零食，可以选择苹果、梨、桃或者其他喜欢的水果。也可以选择一些零食。脆皮蛋糕或者爆米花都是不错的选择。

7.晚上少吃点

晚餐要少饮食摄入，因为你要睡觉了，不能消耗掉所有的热量。选择一些高蛋白的食物，比如一些水果和沙拉。