大锅菜单

牛肉柿子汤(预算不够的话鸡蛋柿子汤也行)

混个大号回家凉快一下(其实特别的瘦脸更受欢迎)

炒任何时令蔬菜。

可以提前点肉(比如牛肉、鸡腿)。

政府部门四菜一汤标准配置

如果还不够，就炒一个木耳

这样营养搭配还是挺均衡的。

晚饭后，你可以吃些甜点。考虑到现在是夏天，你可以吃些凉爽美味的东西。

比如雪梨，一款冰镇红酒(5块钱一瓶红酒的通化的那种就行)

绿豆汤

主食是米饭、馒头、面条、糕点。

我一个业余厨师能想的就这么多。希望对你有帮助。