纯牛奶晚上几点喝？
晚上什么时间喝纯牛奶最好，最有助于吸收？睡前一小时。
下午五六点喝纯牛奶比较好。其实随时都会被吸收，但还是建议晚上不要喝太多不然睡觉会很渴。早上喝还是有利于吸收的。
晚上什么时候喝牛奶，最好在8点前(饭后2小时左右)喝牛奶，晚上8点以后最好不要吃任何东西。
晚上什么时间喝酸奶比较好？饭后两小时内喝酸奶是最佳时间。人体胃液的PH值通常在1-3之间，空腹时在2以下，而酸奶中活性乳酸菌的PH值在5.4以上。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能会大大减弱。如果饭后喝酸奶，胃液会被稀释，PH值会上升到3-5，非常适合乳酸菌的生长。
指导意见:
酸奶不能加热喝。酸奶一旦煮熟加热，会杀死大量活性乳酸菌，营养价值和保健功能不复存在，其物理性质也会发生变化，产生分离沉淀，酸奶特有的口感和味道也随之消失。夏季宜现买现饮，冬季可常温存放一定时间后饮用。喝完酸奶用开水漱口。对于孩子来说，如果喝完酸奶后不漱口，酸奶中的一些细菌以及其中所含的一定酸性，特别容易导致龋齿。不能和酸奶一起吃药。特别是服用氯霉素、红霉素等抗生素和磺胺类药物以及服用一些配合酸奶腹泻的药物，因为这些药物也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
晚上把牛奶和苹果混在一起喝，健康不肥胖？经常混用也不好，会埋下结石病的隐患。晚上少吃，苹果类的水果含有大量的果酸，堆积在胃里容易腐烂，所以晚上最好不要吃水果，吃水果的最佳时间是早上(早餐后)。至于晚上喝牛奶，容易发胖。
怎么吃？
让我们早上吃牛奶和苹果。晚上睡觉前吃东西一般不建议。
晚上什么时候睡觉最好？不容易胖，晚上十点前睡觉最好。睡前三到四个小时不要吃东西。尤其是高脂肪食物，不易消化。早睡早起，注意饮食规律，平时多做体育锻炼。这样就不会胖了！祝你好运！
什么时候喝牛奶吸收营养，最好早喝晚喝，早餐喝牛奶，为一天的活力提供充足的营养保障；晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养。
根据美国和英国医学专家的研究，牛奶中含有两种过去不为人们所知的催眠物质。其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。由于它的作用，人们往往只需要一杯牛奶就能入睡。另一种是天然的吗啡物质，具有类似的麻醉和镇静作用。所以，如果早上喝牛奶，必然会抑制人的大脑皮层，影响白天的工作和学习。另外，早上喝牛奶不利于消化吸收。这是因为牛奶中的蛋白质只有在胃和小肠中分解成氨基酸后，才能被人体吸收。早上空腹，肠胃排空很快，所以奶排到大肠还没消化完。再者，食物中吸收的蛋白质，只有在热量充足的基础上，才能形成人体组织的一部分。如果热量不足，吸收的蛋白质很快就会变成热量被消耗掉，这无疑是对大材小用的浪费。
因此，营养专家认为，最好在晚上或睡前半小时喝牛奶。
我是一名20岁的学生。我一般晚上12点休息。晚上什么时候喝牛奶比较科学？(对胃无害，易吸收)晚上不适合。牛奶刚开始进胃的时候很有营养，但是后期会刺激胃酸分泌，所以不建议服用。
晚上喝牛奶泡蜂蜜最好没有确定时间，睡前3小时最好。不会长胖。希望能领养！