蔓越莓热量高吗？蔓越莓不适合任何人。

蔓越莓是我们生活中常见的食物。产于北美，营养价值丰富。但不是每个人都适合小红莓。看看谁不能吃。

蔓越莓热量高吗？

100克蔓越莓热量为46卡，是水果中热量较低的一种。蔓越莓不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的植物化学物质，包括花青素、原花青素、鞣花酸等。可以说是超级抗氧化剂，而且热量还低，纤维素含量高，适合减肥时食用。？

蔓越莓有减肥效果吗？

适量食用有一定的减肥效果。蔓越莓是一种低热量、高纤维、高水分的食物。减肥时要适量食用，但蔓越莓干含糖量高，吃多了会发胖。

蔓越莓不适合任何人。

1糖尿病患者的蔓越莓和蓝莓一样，也含有一定的糖分。蔓越莓吃多了会导致胰腺衰竭，严重的话还会导致心脏、肾脏、眼睛等方面的一些其他慢性并发症。因此，糖尿病患者应谨慎食用。？

结石患者的蔓越莓含有较高的草酸，可导致肾结石的发病，因此部分肾结石患者应避免食用蔓越莓。？

3血瘀体质的人，大多是因为全身血管不通畅。对于这类人，要避免吃生冷食物，以免血脂升高或血管阻塞。蔓越莓为寒性食物，血瘀者不宜食用。？

4脾胃虚寒的人长期受寒会导致人体免疫力低下，小红莓性寒。另外，它们的味浓腻腻，又有益气消肿的作用，容易影响脾胃运化，容易伤脾胃。所以脾胃虚寒的人不适合吃蔓越莓，以免加重虚寒症状。？

5刚做过手术的人刚做过手术的人正处于身体的恢复期。此时，他们应避免进补，蔓越莓含有大量对身体有益的成分，不适合术后食用。

蔓越莓的副作用？

1，蔓越莓含有水杨酸，建议使用华法林和阿司匹林的人尽量不要吃蔓越莓，以免出血。？

2.蔓越莓能提高人体内草酸的水平，含糖量比较高。肾结石和糖尿病患者应少吃。？

3.蔓越莓虽好，但要适量食用。过量食用(无论是生果汁还是含片)都可能刺激肠胃，引起肠胃不适和腹泻。？

4.吃蔓越莓期间忌食生冷食物，尤其是冷饮或凉性水果，否则容易对身体造成不良反应。？

5、有肠炎、胰腺炎、呼吸道疾病的人不能选择吃蔓越莓，否则容易加重病情。