螺旋藻的吃法是什么？

螺旋藻受到很多人的喜爱。它是自然水域中的生物，对保健减肥有很大的作用。但是螺旋藻的吃法会因为功效的不同而略有不同。

1.首先螺旋藻要在饭前服用，饭前半小时服用是可以的。能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。

2.其次，如果想快速减肥，一天三次服用10g，饭前60分钟服用。早上喝豆浆或牛奶配少量蔬菜水果，中餐约120g主食和适量蔬菜，晚餐约100g主食和适量蔬菜。普通饮食，每日三次，每次4克，饭前60分钟服用，减少食量1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。

最后，如果用于日常保健，可以选择每天午饭前半小时服用。这个时候吸收最好，每天吃2 ~ 3次即可。

需要注意的事项

在服用螺旋藻的时候，也要注意量的问题。不要吃得太多。这类食物坚持吃很贵，不取决于你吃多少。