什么水果对胃不好？多吃这些水果保护肠胃。

1、木瓜健脾胃木瓜酵素有助于分解和加速蛋白质的吸收，能缓解消化不良和胃部炎症，是健脾胃的有效食物。需要注意的是，木瓜性寒，最好不要空腹吃，尤其是胃寒体虚的人，以免引起腹泻。

2、石榴调理肠胃石榴含有鞣酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C等帮助消化和降低血脂的营养物质，能帮助调理肠胃，还具有生津止渴、润燥的功效。酸味的石榴还可以治疗腹痛、腹泻。

3.桂圆暖胃健脾。龙眼和荔枝不一样。荔枝湿热，吃多了容易上火。桂圆有温胃健脾共壮阳的功效。还可入药，对心脾两虚引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症有效。

4、樱桃健脾开胃樱桃铁含量特别丰富，居水果铁含量之首，樱桃性温味甘，有淡淡的酸味，适量吃一点樱桃可以补中气，健脾开胃，但要注意的是，樱桃性喜温，阴虚火旺者最好少吃或不吃。

5.苹果又凉又甜。除生吃外，还能益气、健胃健脾、生津润燥。熟苹果还能养胃止泻。苹果中的大部分营养成分除了会损失一些维生素外，还是会保留下来的。果胶煮熟后更易吸收有毒物质，适合胃阴不足、阴虚胃痛、脾虚的人食用。

6、芒果益胃止呕芒果性凉味甘，具有良好的益胃止呕、清热生津、止渴利尿的功效。芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是维生素A，居水果之首。特别适合胃阴不足、胃气虚弱、口渴咽干的人食用。

7.菠萝清胃解渴菠萝富含水分，每100g菠萝中的维生素C高达30mg。菠萝味道甘甜，具有良好的清胃止渴、健胃消食、健脾止泻的功效。它的果肉和木瓜一样，含有能分解蛋白质的酶，所以能使肉质变软，溶解血块。适当食用对肾炎和高血压人群有益。

2肠胃不好的注意事项1。避免机械性食物的机械刺激，增加对胃黏膜的损伤，破坏胃黏膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、白菜、竹笋、干果等。不要吃硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等。冷冻和过热的食物要慢慢吃，或者最好不要吃。

2、避免过于化学刺激的食物，因为化学刺激会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓汤等。烈性调味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。，尽量不要吃。饮食禁忌酸、辣、咸。

3.避免吃酸的食物，如红薯、土豆、甜点和酸甜食物。

4、禁忌产气食物如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

5.不宜喝牛奶。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。但如果容易腹胀或腹泻就不要喝牛奶。

6、细嚼慢咽，平时吃饭的时候喝点汤没事，我怕你把饭和汤咽下去。这样，米饭进入胃里，还是五谷杂粮，容易消化不良。

7.不要因为太饿而导致胃酸过多引起胃痛。苏打饼干携带方便，可以中和一点胃酸。

8、不吃酸甜食物太甜、太酸、太油腻的食物都是胃肠道的负担。

9、少吃醋醋是一种酸性食物，会增加胃酸，胃食管反流的症状更严重，所以平时做菜少放醋。