任督二脉的具体位置在哪里？

任督二脉起于人体的细胞(少腹)，起于体表人体腹部的曲谷穴，从体表前方沿中央向上至唇下的含髓穴。这条经络就是任脉。

督脉从曲谷穴沿人体背部向后，到达头顶后在两眼之间向前，到达口腔上颚的齿龈穴。任脉主血，督脉主气，是人体的主经。若任督二脉相连，则八脉相连；八脉相连通百脉，可以进一步增强体质，强筋健骨，促进循环。

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打通方法

至于“打通任督二脉”，可以从中医和道家的角度来讨论。从中医的角度来看，我们可以从《灵枢·戚颖》的叙述中理解十二经脉和任督的循环顺序。

经络的流向是从肺经开始，依次循环到肝经；然后从肝经入胸，经额部上行至头顶，沿督脉下行至尾部，经阴器再经任脉，再流回肺经。

《戚颖篇》说:“这个戚颖做的事往往是违心的。这就是医学经典中所描述的任督之气在人体内运行的自然规律。可以理解，就正常人而言，任督二脉本来就是畅通的，为什么要打通呢？从道家的角度来说，所谓“同仁渡”，就是要经过三关(尾、脊、玉枕)和“周天”运行。

道家著作《太平经》认为人的寿命极限是120岁。只要指导内丹的训练，从“逆”的方向抓住天地的本质，凝聚精气精气，提高生命质量，就能挑战生命的极限，延年益寿。

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