鸡蛋炒生菜可以减肥，排出体内10年毒素吗？
鸡蛋炒生菜能减肥吗？
没错，鸡蛋炒生菜是一道营养又有助于减肥的菜。鸡蛋具有高蛋白、低热量、易饱足的特点，使人体获得足够的营养而不会发胖，是非常适合加入饮食的食材。生菜，富含植物纤维，能促进胃肠蠕动，具有清热解毒、润肠通便的功效，还富含钾离子，能有效调节人体基础代谢和盐平衡。
如何用鸡蛋炒生菜减肥
1.这道菜的食谱很简单。首先你需要准备1生菜和2-3个鸡蛋，具体看情况。生菜切片备用。
2.接下来把水烧开过生菜片，再加入冷水冷却，味道会更清。
3.然后将鸡蛋均匀打碎成蛋液，煎成金黄色的蛋块。注意不要油炸，会影响观感。
4、然后再倒油，倒入生菜翻炒几分钟，再放入鸡蛋块，加入几滴香油增味和5克左右盐调味，翻炒迅速均匀，即可出锅！
鸡蛋炒生菜的禁忌
首先，生菜:
1，视力受损和眼疾患者不宜多吃，夜盲症患者也应少吃。
2、莴笋性凉，脾胃虚寒，腹泻便溏者不宜食用。
3、经期女性，尤其是寒性痛经者不宜食用，更不要生吃；女性产后不宜生吃或多吃生菜。
4.生菜不应该和奶酪一起吃。因为奶酪是油性食物，生菜是凉性的，两者一起吃容易引起消化不良，或者腹痛腹泻。
5.生菜不宜与蜂蜜同食，因为蜂蜜中含有丰富的蜡质，有通便作用。生菜性凉，两者一起吃，对肠胃不好，容易拉肚子。
6.生菜含有草酸和嘌呤碱，痛风和尿路结石患者容易加重病情，不宜食用。
二、鸡蛋:鸡蛋和茶叶一起吃，影响身体对蛋白质的吸收和利用；鸡蛋和红薯一起吃，容易引起腹痛；用消炎片吃鸡蛋会中毒；吃鸡蛋配兔肉容易拉肚子；鸡蛋和鹅一起吃，伤元气；吃完鸡蛋不要马上吃龟肉。
生菜怎么吃最好？
其实要想最好的保留生菜营养，不用琢磨复杂的烹饪方法，生吃凉吃就行了。然而，许多人不得不在凉拌前将菜焯一下。这是有道理的:很多蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，都含有大量的草酸。如果不先焯一下，里面的草酸会阻碍人体对营养物质的吸收。然而，如果你还想把冷生菜焯一下，那就太可惜了。因为生菜含有大量的水溶性无机盐和维生素，而草酸很少。如果用开水，会损失很多营养。所以生菜只要洗净去皮切丝就可以做凉拌菜，但最好提醒老人和消化能力差的患者煮熟了吃。