核桃油的功效和作用及其儿童食用方法

很多家长都喜欢给孩子吃核桃，因为他们都知道核桃有助于孩子的智力发育，所以很多家长一听说核桃油，也想给宝宝吃。那么宝宝吃核桃油的正确方法是什么，它的吃法和效果是怎样的呢？让我们一起来看看。

家长可以直接在宝宝的辅食中添加核桃油，如面条、米饭、粥等食物。核桃油的味道更香，可以让食物口感更好。家长也可以在蔬菜沙拉中掺入核桃油，有很强的香味，也可以增加沙拉的口感。家长也可以直接将核桃油倒入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁中一起饮用，也可以使饮料的味道更加香浓丰富。核桃油不会给人油腻的感觉，可以直接蘸面包或者薯条吃，这样也能感受到核桃油的香味，让宝宝吸收核桃油中的营养。

核桃油被人体吸收后能刺激肠道蠕动，从而预防便秘，改善便秘。核桃油可以增加人体内双歧杆菌的数量，从而加速肠道蠕动。对于便秘的人来说，适当吃一些核桃油可以改善身体问题。

因为核桃油不耐高温，所以家长给宝宝吃的时候不要高温加热，要常温食用。