孕妇可以喝糯米粥吗？

孕妇可以吃糯米，糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉，是一种温补滋补的食物。而且可以缓解和治疗脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗出不足、气短等症状。产妇吃黑糯米粥，有助于滋养产后引起的虚弱，增加乳汁，哺育婴儿。但不要吃太多，以免消化不良。

产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露排出等，也会损失一些营养，而且会马上给宝宝喂奶，所以给产妇进行适当的营养补充是极其重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，是温补强身的食品，对脾胃虚弱、食欲不振的孕妇有一定的缓解作用。所以孕妇吃糯米有很好的滋补作用。但不能以糯米为主食，以免造成营养单一。

坐月子期间，孕妇需要补充大量水分，饮食以流质或半流质为主，所以很多孕妇会频繁上厕所。糯米有收敛作用，对尿频、自汗有很好的治疗作用。

在坐月子期间，产妇通常呆在床上，很少去户外做运动。所以很多孕妇会觉得自己胃口不太好。糯米有暖胃、健脾、增强胃肠功能的作用。所以吃适量的糯米可以起到健脾养胃的作用。

二、产妇禁忌吃糯米

产妇在坐月子的时候，正是产后的恢复期，体质相对较弱。所以饮食上要特别注意。下面，让边肖告诉你孕妇吃糯米的禁忌。

糯米容易引起消化不良，孕妇要注意摄入量。糯米性温、黏、熟、熟，不易消化，损害脾胃功能，减少饮食。所以孕妇要注意摄入量，一次不要吃太多。

糯米食物需要加热后再吃。这主要有两个原因。一、产后吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。二是因为冷却后的糯米食物会变得很硬，口感不好，而且不利于消化。

糯米虽好，但不适合天天吃，更不能和鸡肉一起吃。产妇在分娩过程中会消化各种营养物质，还要考虑到乳汁的质量。所以产妇饮食要营养均衡，菜品要勤换，保证营养均衡摄入。糯米不能和鸡肉一起吃，否则容易引起肠胃不适。

3.糯米小米有哪些功能？

糯小米是一种大米。糯小米除水外，主要含有碳水化合物，是人体热能的主要来源，并含有蛋白质、少量脂肪、纤维素和微量元素。药用价值:性味甘温，有补中、健脾胃、止渴利尿之功效。

糯小米是一种温和的滋补品，具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、厌食、腹泻，气虚引起的虚汗、气短、孕期腹胀。现代科学研究表明，糯小米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉，是一种温补强壮的产品。其中所含的淀粉是支链淀粉，所以在胃肠中难以消化和水解。

糯小米有收敛作用，对尿频自汗有很好的食疗作用。糯小米食物要加热后吃。糯小米一次不宜吃太多。糯小米粘稠，不易消化，一次不宜吃太多，老人、儿童或患者慎用。

不管是甜的还是咸的，糯糯的小米年糕碳水化合物和钠含量都很高，足够糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人食用。

4.孕妇月子吃什么食物对身体好？

由于产妇在生产过程中消耗大量能量，产后大量出汗、恶露不绝，也会损失一些营养，而且马上就要母乳喂养宝宝，所以为产妇进行适当的营养补充是极其重要的。下面介绍几种适合女性补充的营养食物。

1:鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，利用率高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白原和各种维生素和矿物质。其中所含的脂肪很容易被吸收，有助于产妇恢复体力，维持神经系统的健康。

2:红糖。红糖的含铁量是白糖的1倍，含钙量是白糖的2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸以及锰、锌等微量元素，这些都是非常重要的营养成分。此外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血作用，可治疗产后出血。

3:小米粥。小米中维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素的含量高于普通大米和面粉。小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。需要注意的是，小米粥不能太稀，产后也不能完全以小米为主，以免缺乏其他营养。

4:面汤。产褥期产妇可以多吃汤面或手切汤面，加两个鸡蛋或瘦肉丝，加适量西红柿或其他蔬菜。这样既能给产妇补充营养，又能促进泌乳，对母子都有好处。