红小豆薏仁可以长期用不湿吗？

可以长期喝，但不要天天喝。你一定要注意适量。薏仁性寒，不适合属于寒性体质的人。可能越喝越冷，喝的湿气越重。薏苡仁能治湿、益胃、消水肿、健脾益胃。红豆利水消肿，健脾胃，还能补心。赤小豆是祛湿利尿、减肥的佳品。每天喝250ml~300ml左右，早上9~11之间吃，效果最好。

红小豆薏米粥的做法:主料:红小豆200g；薏苡仁100g；；适量的糖

步骤:

1.红小豆洗净浸泡2小时，薏苡仁洗净浸泡半小时。

2.将红小豆和薏米倒入电饭煲中，煮沸。

3.煮沸后继续煮2小时。

4.加入糖，煮2分钟。

5.小火炖10分钟左右。

注意事项:薏苡仁性凉，服用后会使身体发冷乏力。所以虚寒体质的人最好不要长期服用，女性经期最好少吃。薏苡仁是一种药食同源的东西。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，故有可能诱发流产。