女性如何调理更年期？

女人到了更年期，要懂得调整自己，多和朋友聊天，不要整天待在家里，也不要长时间一个人独处，尤其是晚上，一个人到了更年期，很容易想一些不该想的事情，写一些不该想的事情，更容易瞎想。

更年期的女性更严重，就是会影响正常生活。建议服用一些缓解更年期的药物。有些药物是专门用来治疗更年期的，口服液对缓解更年期有一定作用，但却是三分毒。除非特别严重，最好不要吃药。

更年期女性应该吃一些补品，比如红枣、乌鸡等，对女性健康有好处。更年期女性要想轻松度过这段时期，不仅要吃好的食物补充身体，还要保持好的心情。不要因为一些鸡毛蒜皮的小事生气。如果你想克服它，你的身体是你自己的。如果你生气了，那就糟了。如果你总是生气，你就很容易长皱纹，变老。