雪莲子一般泡几个小时。

雪莲子，泡几个小时，跟水的温度有关。如果用清水浸泡，至少需要12个小时才能将雪莲子完全浸泡。也可以直接用50度左右的清水泡雪莲子，两个小时换一次水，五六个小时泡一次。

雪莲子对月经不调、痛经、崩漏等有一定的治疗作用。还能抗疲劳，增强抵抗力，因为雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸。而且有很好的抗衰老作用，因为雪莲籽中含有天然的雪莲黄酮。雪莲等。，能很好的保护皮肤，防止紫外线的伤害，所以能很好的保护皮肤，延缓衰老。具有清肝明目、滋阴美容、利水利胆、提神补气的功效。

雪莲子的做法一般有:银耳雪莲子。做法:将雪莲子放入水中浸泡约1小时，将银耳放入水中浸泡至软身。将泡好的银耳撕成小朵，取出泡好的雪莲子备用。将银耳放入水中煮至变软，然后加入雪莲子，最后加入冰糖。出锅前放一把枸杞就行了。