体寒症状怎么调理？
体寒症状怎么调理？
1.眩晕、耳鸣和呕吐
伴有头晕耳鸣的美尼尔氏综合征通常发生在疲劳、睡眠不足和压力大的时候。在这种状态下，新陈代谢“出”的过程首先会遇到障碍，导致排尿不畅，使水分滞留体内。因此，梅尼埃病会伴有呕吐的症状。这是身体排出胃液中的水分，减少体内水分和内耳淋巴液总量的反应。
也就是说，出现头晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听力下降、呕吐等症状的人，是那些平日多喝水、茶或冷饮，摄入水分过多的人，以及因体寒而导致水分代谢不良的人。
2 .青光眼
如果房水太多，无法清洗人工晶体，眼球就会向前突出，眼压就会升高。轻轻闭上眼睛，用食指和中指轻轻按压眼睑。如果觉得硬，说明眼压高。
青光眼属于水中毒，所以从“寒”、“水”、“痛”的关系来看，会引起眼角疼痛、头痛，身体为了排出水分会压迫视神经导致失明，所以要特别注意。
水分摄入过多，体质偏冷的人也容易得青光眼，这点不用多说。
每天1-2次，用热水浸泡过的毛巾敷在眼睛上，以眼睛为中心敷在脸上5分钟。这通常可以改善青光眼。热敷后，如果进行1分钟左右的冷敷，交替重复这个过程(热→冷→热…以冷敷结束)，效果会更好。
疼痛
头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“痛”常伴随体寒出现。这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体升温后基本得到缓解。
此外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过加热升温来缓解疼痛的表现。
4.肠胃炎
如前所述，腹部着凉会导致腹痛、腹泻和水样便。寒冷、水和疼痛是相互关联的。
所以吃了太多的冷饮和食物，或者睡觉时腹部着凉，就容易腹痛腹泻。体寒者常有腹痛，易伴有腹泻或便溏。
5.厌恶
体内过敏的症状，如结膜炎(流泪)、鼻炎(打喷嚏流鼻涕)、哮喘(水样痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余的水分来温暖身体而发生的反应。近年来，日本过敏患者急剧增加，其中很大一个原因就是体温过低。
西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、鲭鱼、蛋清都是过敏原(过敏原，即抗原)，但实际上它们只是原因，不是原因。
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1.多喝生姜红茶
“生姜红茶”既有利尿作用，又有暖身作用，形成每天喝3-5杯的习惯，让身体更热更滑。生姜红茶的制作方法:将切碎的生姜放入红茶中，再加入黑糖或蜂蜜增加甜度。如果时间不够，也可以用红茶包和筒状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包。觉得冷的时候用微波炉热一下就行了。白糖容易使身体感到寒冷，最好不要用。
经常泡脚
如果冬天脚怕冷，可以用热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例为1: 1)的水桶泡脚。冬天可以在看完电视后或者下班后使用，改善女性怕冷的状况。
3.多吃北方水果，少吃南方水果。
南方产的水果往往比北方产的更“寒”，更容易引起体寒。比如，与苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以在选择水果的时候，寒性的人也要选择北方水果。
4.盐的适当摄入
在中医里，盐有温补身体的说法，所以适当摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会对你的健康产生影响。
控制湿度
“水过剩”是体寒女性的大敌。水分过多不仅会吸收身体的热量，还会使肾脏功能低下，导致恶性循环，水分过多也会成为下半身肥胖的原因。
6、饮食不宜过量。
吃多了不仅会导致肥胖，还会引起体寒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以还是八分吃比较好。
7.少吃“负面”食物
牛奶、豆腐、蔬菜等食物都是“阴性”的，容易引起体寒，但经过温热处理后，可以转化为阳性，所以这类“阴性”食物最好是加热处理后再吃。
8.服用维生素e
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环。但是，维生素E的作用是缓慢的。对于习惯性手脚冰凉的人，可能需要三个月以上，剂量可能需要265，438+00-250 IU/天。